Lencse, szárított, főtt

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)385
Energiatartalom (kcal)92
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)7,3
Zsír összesen (g)0,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,1
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,1
Szénhidrát összesen (g)11,9
Cukor összesen (g)0,5
Keményítő (g)11,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)15
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,63
Magnézium (Mg) (mg)21
Foszfor (P) (mg)66
Kálium (K) (mg)144
Szelén (Se) (ug)2,4
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)0,44
Béta-karotin (ug)6
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,072
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,003
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,33
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Lencsepehely
Hüvelyesek
Energia (kcal): 309
Fehérje (g): 36,9
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 10
Bab, vörös vesebab, friss
Hüvelyesek
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 14,7
Bab, vörös vesebab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 299
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 35,6
Lencse, egész
Hüvelyesek
Energia (kcal): 282
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4

Új keresés