Hús alternatíva, protein (szója/búza/borsó) alap, főzve
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1165 |
| Energiatartalom (kcal) | 278 |
| Víztartalom (g) | 46,2 |
| Fehérje (g) | 23,9 |
| Zsír összesen (g) | 16,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 6,86 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 4,88 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,8 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 206,46 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 5,4 |
| Szénhidrát összesen (g) | 4 |
| Cukor összesen (g) | 1 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 3 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 91 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,284 |
| Jód (I) (ug) | 11,4 |
| Vas (Fe) (mg) | 4,94 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 56 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,741 |
| Foszfor (P) (mg) | 234 |
| Kálium (K) (mg) | 395 |
| Szelén (Se) (ug) | 13,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 642 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,73 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 23 |
| A-vitamin (ug) | 4 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,047 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,16 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 61 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 1,7 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 1,92 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, sütve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Kolbász, marhahús, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 236
Fehérje (g): 14,5
Zsír (g): 18,7
Szénhidrát (g): 2,9
Fehérje (g): 14,5
Zsír (g): 18,7
Szénhidrát (g): 2,9
Sertéshús, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 110
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár steak (comb, farok, felső comb, ezüstpecsenye), sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0