Tönkölybúza, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1388
Energiatartalom (kcal)332
Víztartalom (g)10,2
Fehérje (g)11,7
Zsír összesen (g)3
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,22
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)12,96
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,8
Szénhidrát összesen (g)59,2
Cukor összesen (g)1,4
Keményítő (g)57,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)3,4
Réz (Cu) (mg)0,65
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)2,8
Magnézium (Mg) (mg)122
Mangán (Mn) (mg)3,7
Foszfor (P) (mg)323
Kálium (K) (mg)330
Szelén (Se) (ug)14
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)1,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,61
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)75
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,71

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Liszt, csicseriborsó (besan)
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Zabkása, lapított zab, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Liszt, kukoricaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 84,4
Hajdina dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 3,2
Szénhidrát (g): 58

Új keresés