Tönkölybúza, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1388
Energiatartalom (kcal)332
Víztartalom (g)10,2
Fehérje (g)11,7
Zsír összesen (g)3
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,58
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,22
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)12,96
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,8
Szénhidrát összesen (g)59,2
Cukor összesen (g)1,4
Keményítő (g)57,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)3,4
Réz (Cu) (mg)0,65
Jód (I) (ug)1,3
Vas (Fe) (mg)2,8
Magnézium (Mg) (mg)122
Mangán (Mn) (mg)3,7
Foszfor (P) (mg)323
Kálium (K) (mg)330
Szelén (Se) (ug)14
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)1,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,61
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)75
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,71

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 0
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,5
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Rozsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 11,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 54,9
Búzaliszt, teljes kiörlésű
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 327
Fehérje (g): 11,6
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 61,6
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3

Új keresés