Zab, lapított, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1486
Energiatartalom (kcal)355
Víztartalom (g)9,2
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)9,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,73
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,1
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)8,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)9,5
Szénhidrát összesen (g)49,9
Cukor összesen (g)1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)48,9
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)40
Jód (I) (ug)74
Vas (Fe) (mg)3,5
Magnézium (Mg) (mg)104
Foszfor (P) (mg)310
Kálium (K) (mg)310
Szelén (Se) (ug)6,5
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)2,35
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,39
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,005
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,25
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)17
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,23

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kuszkus, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 32,7
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Búzaliszt, fehér, magas fehérjetartalmú vagy kenyérsütőliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 69,6

Új keresés