Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)290
Energiatartalom (kcal)69
Víztartalom (g)81,9
Fehérje (g)2,7
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,12
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,1
Szénhidrát összesen (g)12,3
Cukor összesen (g)0,3
Keményítő (g)12
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Jód (I) (ug)0,7
Vas (Fe) (mg)0,64
Magnézium (Mg) (mg)43
Foszfor (P) (mg)67
Kálium (K) (mg)123
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)0,62
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,097
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,006
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,84
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,04
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)8
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,04

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Rizs, fehér, sült baconnel vagy sonkával, tojással, garnélával és zöldségekkel
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 220
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 29,5
Quinoa, fekete, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 348
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 6,6
Szénhidrát (g): 50,6
Kuszkus, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 162
Fehérje (g): 6,1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 32,7
Rizspapír csomagolóanyag, vízben áztatva
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 32,2

Új keresés