Kenyér, teljes kiörlésű lisztből, pirított
Típus: Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1168 |
| Energiatartalom (kcal) | 279 |
| Víztartalom (g) | 28,4 |
| Fehérje (g) | 12,2 |
| Zsír összesen (g) | 2,9 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,46 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,95 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,17 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 16,51 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 8,1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 46,1 |
| Cukor összesen (g) | 3,7 |
| Fruktóz (g) | 0,5 |
| Glükóz (g) | 0,1 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 42,4 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 157 |
| Króm (Cr) (ug) | 14,1 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,255 |
| Fluorid (F) (ug) | 16,47 |
| Jód (I) (ug) | 69,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,32 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 74 |
| Mangán (Mn) (mg) | 2,032 |
| Foszfor (P) (mg) | 184 |
| Kálium (K) (mg) | 249 |
| Szelén (Se) (ug) | 14,4 |
| Nátrium (Na) (mg) | 492 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,46 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,52 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,082 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 4,03 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,99 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,1 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 9,2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,1 |
| Folsav, folát (ug) | 313 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,22 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Torta, vajas torta, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 379
Fehérje (g): 6,7
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 52,5
Fehérje (g): 6,7
Zsír (g): 16,1
Szénhidrát (g): 52,5
Kenyér, fehérlisztből, extra szemcsés magokkal, pirított
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 12,3
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 52,6
Fehérje (g): 12,3
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 52,6
Piskóta, lekvárral vagy krémmel töltve
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 364
Fehérje (g): 6,7
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 58
Fehérje (g): 6,7
Zsír (g): 12,2
Szénhidrát (g): 58
Palacsinta, házi készítésű
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,6
Szénhidrát (g): 30,3
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 7,6
Szénhidrát (g): 30,3
Tortilla, fehér
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Kenyérfélék, pékáruk, sütemények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 9
Szénhidrát (g): 46,3
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 9
Szénhidrát (g): 46,3