Fogyókúrás rakottas
Hozzávalók:
- zöldségfélék (cukkini
- sérgarépa
- karfiol
- bármi más)
- fehér hús (csirkemell
- pulykamell
- sonka)
- sovány sajt
- kefír
- vagy joghurt.
Elkészítés:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm. (Kevés olajjal is lehet) Tűzálló edénybe lerakom: - zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek. Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.
Hasonló receptek
Kapros csirke
Egytálétel, Könnyű
Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes, Epebetegség, Gyomorfekély
Kalapos karfiol
Egytálétel, Könnyű
Cukormentes, Köszvény, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes
Sonkás kocka
Egytálétel, Könnyű
Gluténmentes, Mogyorómentes, Cukormentes