Narancsos Tonhalas Salata

• -fejes saláta vagy endivia vagy baby spenót (ki amit szeret)
• tonhal konzerv (vízzel nem az olajos!!!)
• pórehagyma vagy snidling
• paradicsom
• alacsony zsírtartalmu vagy teljesen zsírszegeny natur joghurt
• narancslé
• almaecet
• só
• bors

A salatat kicsikre tépkedjuk (attól függ, hány személy eszi a szerint készitsük el az egesz salátát) aztan a tetejére tesszük a jól lecsöpögtetett tonhalat, majd a paradicsom és a póréhagyma. Ezek után kb. fél deci narancslevet fél doboz joghurttal egy teáskanál almaecettel, sóval borssal összekeverjük es a saláta tetejére öntjük.