Több mint TestŐr téma

Hogyan őrizhetjük meg szervezetünk fiatalságát?

Több mint TestŐr - 2019-09-25 16:19
Ahhoz, hogy sokáig fiatalok maradhassunk testileg és szellemileg is, az egyetlen igazi titok a sport és a megfelelő étkezés, de ha már kialakul az öregedési vagy agyi leépülési folyamat, akkor segítségül kell hívnunk a természetet is!

Tudatosan növelhető az élethossz

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:15
Azok, akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak, vagy az ecet is.

Egészséges gasztronómia

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:10
Mit várhatunk el egy egészséges táplálkozástól? Akik eszerint élnek és étkeznek, azoknak a tápanyagbevitel mellett fontos azok összetétele, valamint rövid és hosszú távú hatásaik. Első szempont ilyenkor az egészség megőrzése, a hosszú távú hatása pedig a megnövekedett élethossz.

Fagyasztással a túlsúly ellen

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:09
Kefirre és barátnőjére, Mariannra igaz a mondás, hogy senki sem elégedett önmagával, pláne akkor, ha jön a nyár. A rendszeres mozgás mellett egy különleges kezeléssel veszik fel a harcot a narancsbőr és a plusz kilók ellen.

Meditációval a boldog párkapcsolatért

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:07
Rohanó világunkban egyre többen küzdenek szeretethiánnyal, párkapcsolati problémákkal. Bizonyos típusú blokkoldó meditációk segíthetnek a magánéleti problémák megoldásában.

Mi mindent fontos tudni az étrendkiegészítőkről

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:05
Étrendkiegészítő választásakor nagyon fontos, hogy mi van feltüntetve a címkén. A lejárati időn kívül fontos, hogy fel legyen tüntetve rajta az OGYÉI szám, hogy szerepel-e azon a listán amin a Magyarországon engedélyezett termékek szerepelnek. De abban az esetben is gyanús lehet a termék, ha nincs feltüntetve a gyártó cég neve és címe.

Fogyás szenvedés nélkül

Több mint TestŐr - 2019-07-14 14:03
Gönczi Gábor szerint az ideális fogyókúrában nem kell szenvedni. Úgy lehet hosszútávon sikeresen diétázni, ha az ember nem érez éhségérzetet. A gyógynövény keverék segítségével ő már lemondások nélkül tartja magát formában.

Gönczi Gábor mínusz 12 kilót fogyott

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:57
Gönczi Gábor gyógynövények segítségével egy hónap alatt leadta a 12 kilós súlyfeleslegét. Ma már 10 évvel ezelőtti ruháit is tudja hordani, ami növelte az önbizalmát. Azóta az edzőtermet is szívesebben látogatja, hogy alakját megtarthassa.

Völgyesi Gabi tűszúrásokkal fiatalodott

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:55
Az énekesnő fontosnak tartja, hogy a természetesség keretén belül megóvja arcvonásait és bőrre állagát. Mikrotűk segítségével több ezer tűszúrást végeztek el Völgyesi Gabi arcán. A mikrosérüléseket a bőr úgy regenerálja, hogy kollagént termel és ezáltal a bőr feszesebbé és rugalmasabbá válik.

Az ösztrogén szerepe az életkorra

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:53
Felmérések bizonyítják, hogy a nők sokkal jobban figyelnek az egészségükre mind a táplálkozásban, mind pedig a betegségmegelőzésben. A nők átlagéletkora mégsem ettől nagyobb mint a férfiaké. Az ösztrogén termelés a titok kulcsa, mivel ez a hormon védi az érrendszer állapotát, így a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen is egyfajta védelmet nyújt.

Új trend a felnőttbarát hotel

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:51
A gyerekbarát szállodák után egyre több, kifejezetten felnőttbarát szálláshelyet lehet találni. Az ilyen hotelek maximálisan a pihenésről és a feltöltődésről szólnak. Egy jó masszázs, vagy fürdő megnyugtató program lehet egy fárasztó hét után, és feltöltődve a következő hét terhei sem tűnnek kilátástalannak.

Győr a meglepetések városa

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:50
Egy város ezer élmény. Minden hétre jut egy fesztivál Győrben. Gondoltak a kicsikre és a nagyokra is.

Tudatosság az egészségmegőrzésben

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:48
Egy családban általában a nő az, aki tudatosan odafigyel, hogy a gyerekek és az egész család egészségesen táplálkozzon. Ez manapság szerencsére egyre nagyobb méreteket ölt, szinte divat lett az egészséges táplálkozás. De az alternatív terápiák felé is a nők nyitottabbak általában.

Meditáció segíti az alvást

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:44
Manapság civilizációs probléma az álmatlanság, az alvászavar. A meditáció mélyebben pihentet mint az alvás, így megoldást jelenthet.

Cseke Katinka új élete

Több mint TestŐr - 2019-07-14 13:40
Cseke Katinkának nem csak a külseje, hanem az élete is nagyon megváltozott: vegán lett és többet nem láthatjuk a Jóban Rosszban sorozatban.

Kekszes finomságok - régmúlt és ma

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:57
A mai kekszek, a sütemények, a csokoládék, a cukrászáruk története az emberiséggel egyidős. A középkorban az angol pékek úgy készítettek kekszet, hogy a kisült kenyeret megédesítették és visszarakták a kemencébe, hogy megkeményedjen. A kereskedelem bővülésével külföldről behozott magvakkal, szárított gyümölcsökkel és fűszerekkel ízesítették a kekszeket és süteményeket. A mai kekszek között persze már rengeteg fajta létezik. Az olaszok például a töltött kekszeket részesítik előnyben, ahol egy lágy krémes töltelék kerül a roppanós keksz belsejébe.

Matrac tisztítás a poratkák ellen

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:55
A közvélekedéssel ellentétben a házipor-allergiának nevezett betegség kiváltója nem a házi por, és még csak nem is a poratka, hanem annak mikroszkopikus méretű, a levegőben lévő, beszáradt ürüléke, melyet belélegezve, illetve vele érintkezve jellegzetes allergiás tünetek alakulhatnak ki. Az erős porszívó használata nem megoldás a matrac, vagy kárpittisztításra, mivel a túlzott szívóerő hatására a szövetszálak bezárnak és a mélyen lévő poratka nem tud a felszínre jönni és kiürülni. Az erre kifejlesztett matractisztítók optimalizált szívóerővel rendelkeznek, emellett apró ütögetésekkel segítik a szennyeződés felszínre jutását. Az UV fény pedig fertőtleníti a kezelt felületet.

A telefon vagy wifi sugárzás agyrákot okozhat

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:52
A mobiltelefonok túlzott használatával megnövekedett a jóindulatú és rosszindulatú agydaganatok kialakulása. Ez különösen gyerekeknél veszélyes, mivel náluk a koponya sokkal vékonyabb, mint a felnőtteknél.

Korszerű gépekkel korszerűen lehet edzeni

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:51
A kardió gépeknél is léteznek ma már olyan új generációs típusok, amik az ízületkímélésre és a terhelési lehetőségek több programmal való variálhatóságára fejlesztettek tovább. A nagyobb edzőtermek, szállodák felmérték már azt az igényt, hogy az emberek egyre többször keresik a modern gépeket, mivel a program variációk segítik, érdekesebbé teszi az edzést.

Szoláriumfüggőség

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:46
Tavasszal sokan egy két nap alatt szeretnék megszerezni a nyári barna színüket. A szolárium szalonokban ilyenkor megugrik a szoláriumozók száma, pedig a szolárium használatánál is érdemes az optimális mérték megtartása. Hiszen a bőr a túlzott UV terhelés miatt megéghet és így további bőrproblémák alakulhatnak ki. Természetesen érdemes a napozáshoz vagy szoláriumozáshoz ajánlott kozmetikumokat használni. Sokan amiatt nem használnak ilyen termékeket, mert úgy érzik , hogy izzaszt, vagy befülled alatta a bőrük. A hab állagú kozmetikumok alatt - mivel nagyon vékony filmréteget képez - könnyebben lélegzik a bőr, így a komfortérzet magasabb, mint a krém állagú kozmetikumok használata után.

A televízió is függőséget okozhat

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:40
Az egészséges arány megtartására a tévénézésnél is figyelni kell. Nem csak a gyerekeknél, de a felnőtteknél is függőséget okozhat a televízió nézés. A függőségek, a függést többnyire az egyén, saját maga, nehezen ismeri fel. A túlzás semmiből sem jó. Általánosan azt a szintet szokták függőségi szintnek nevezni, amikor már az élet egyéb területei háttérbe szorulnak a függőség élvezete miatt.

Támogatással, figyelemmel a felépülésért

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:37
Bármilyen függőség felismerése, majd a függőségtől való elszakadás nem egyszerű dolog. Mivel a világ legtöbbször stigmatizálja, megbélyegzi ezeket a függőket, a betegeknek ettől még nehezebb a segítségkérés. A támogatással, teljes figyelemmel könnyíteni lehet az első lépéseken. Sokan azt gondolják, hogy csak kórházi körülmények között lehet leszokni a függőségekről, holott a lényeg az, hogy mind a környezet, mind pedig a szakemberi segítség minél inkább egy olyan optimális légkört teremtsen, ahol a páciens elszakadhat a régi rossz szokásaitól és megalapozhatja az új, józan életét. A terápia, akár egyéni terápia is lehet, így a koncentrált szakemberi segítséggel, pár hét, vagy hónap alatt is eredményt lehet elérni.

Magyarországon jelenleg másfél millió a cukorbeteg

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:30
A túlzott cukorbevitel részben összefügg a cukorbetegek számának drasztikus növekedésével. A cukorfogyasztás csökkentésére érdemes az egészséges cukorszinttel rendelkezőknek is odafigyelni, vagy esetenként cukormentes édesítőszerekkel kiváltani.

Zámbó Krisztián 7 kilót fogyott

Több mint TestŐr - 2019-05-23 09:27
Krisztiánt már nagyon zavarta, hogy az ingek feszültek a testén, olyan is megtörtént már vele, hogy amikor leült, lepattant a gomb az ingéről. Mivel barátnőjével együtt nagyon szeretnek enni, így elképzelhetetlen volt számukra, hogy koplalni kezdjenek. Cseke Katinka példáját látva egy indiai gyógynövény keveréket kezdtek el fogyasztani, ami segített nekik a zsírégetésben és a farkasétvágyukat is csökkentette. Így most kevesebbet bírnak enni, de mégsem szenvednek a koplalástól.

A társasjátékozás, mint közösségi szórakozás

Több mint TestŐr - 2019-03-26 09:53
A társasjátékok manapság sokkal összetettebbek, bonyolultabbak, mint korábban voltak. A társasjátékozás manapság reneszánszát éli. Nem csak a gyerekek körében divat, de a felnőttek, egyetemisták, sőt az idősek számára is közkedvelt szabadidős elfoglaltságot jelent. A társasjáték amellett, hogy izgalmas időtöltés, a kapcsolatteremtésben, a közösségformálásban is építő lehet.