Több mint TestŐr téma

Ahhoz, hogy sokáig fiatalok maradhassunk testileg és szellemileg is, az egyetlen igazi titok a sport és a megfelelő étkezés, de ha már kialakul az öregedési vagy agyi leépülési folyamat, akkor segítségül kell hívnunk a természetet is!

Azok, akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak, vagy az ecet is.

Mit várhatunk el egy egészséges táplálkozástól? Akik eszerint élnek és étkeznek, azoknak a tápanyagbevitel mellett fontos azok összetétele, valamint rövid és hosszú távú hatásaik. Első szempont ilyenkor az egészség megőrzése, a hosszú távú hatása pedig a megnövekedett élethossz.

Kefirre és barátnőjére, Mariannra igaz a mondás, hogy senki sem elégedett önmagával, pláne akkor, ha jön a nyár. A rendszeres mozgás mellett egy különleges kezeléssel veszik fel a harcot a narancsbőr és a plusz kilók ellen.

Rohanó világunkban egyre többen küzdenek szeretethiánnyal, párkapcsolati problémákkal. Bizonyos típusú blokkoldó meditációk segíthetnek a magánéleti problémák megoldásában.

Étrendkiegészítő választásakor nagyon fontos, hogy mi van feltüntetve a címkén. A lejárati időn kívül fontos, hogy fel legyen tüntetve rajta az OGYÉI szám, hogy szerepel-e azon a listán amin a Magyarországon engedélyezett termékek szerepelnek. De abban az esetben is gyanús lehet a termék, ha nincs feltüntetve a gyártó cég neve és címe.

Gönczi Gábor szerint az ideális fogyókúrában nem kell szenvedni. Úgy lehet hosszútávon sikeresen diétázni, ha az ember nem érez éhségérzetet. A gyógynövény keverék segítségével ő már lemondások nélkül tartja magát formában.

Gönczi Gábor gyógynövények segítségével egy hónap alatt leadta a 12 kilós súlyfeleslegét. Ma már 10 évvel ezelőtti ruháit is tudja hordani, ami növelte az önbizalmát. Azóta az edzőtermet is szívesebben látogatja, hogy alakját megtarthassa.

Az énekesnő fontosnak tartja, hogy a természetesség keretén belül megóvja arcvonásait és bőrre állagát. Mikrotűk segítségével több ezer tűszúrást végeztek el Völgyesi Gabi arcán. A mikrosérüléseket a bőr úgy regenerálja, hogy kollagént termel és ezáltal a bőr feszesebbé és rugalmasabbá válik.

Felmérések bizonyítják, hogy a nők sokkal jobban figyelnek az egészségükre mind a táplálkozásban, mind pedig a betegségmegelőzésben. A nők átlagéletkora mégsem ettől nagyobb mint a férfiaké. Az ösztrogén termelés a titok kulcsa, mivel ez a hormon védi az érrendszer állapotát, így a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása ellen is egyfajta védelmet nyújt.

A gyerekbarát szállodák után egyre több, kifejezetten felnőttbarát szálláshelyet lehet találni. Az ilyen hotelek maximálisan a pihenésről és a feltöltődésről szólnak. Egy jó masszázs, vagy fürdő megnyugtató program lehet egy fárasztó hét után, és feltöltődve a következő hét terhei sem tűnnek kilátástalannak.

Egy város ezer élmény. Minden hétre jut egy fesztivál Győrben. Gondoltak a kicsikre és a nagyokra is.

Egy családban általában a nő az, aki tudatosan odafigyel, hogy a gyerekek és az egész család egészségesen táplálkozzon. Ez manapság szerencsére egyre nagyobb méreteket ölt, szinte divat lett az egészséges táplálkozás. De az alternatív terápiák felé is a nők nyitottabbak általában.

Manapság civilizációs probléma az álmatlanság, az alvászavar. A meditáció mélyebben pihentet mint az alvás, így megoldást jelenthet.

Cseke Katinkának nem csak a külseje, hanem az élete is nagyon megváltozott: vegán lett és többet nem láthatjuk a Jóban Rosszban sorozatban.

A mai kekszek, a sütemények, a csokoládék, a cukrászáruk története az emberiséggel egyidős. A középkorban az angol pékek úgy készítettek kekszet, hogy a kisült kenyeret megédesítették és visszarakták a kemencébe, hogy megkeményedjen. A kereskedelem bővülésével külföldről behozott magvakkal, szárított gyümölcsökkel és fűszerekkel ízesítették a kekszeket és süteményeket. A mai kekszek között persze már rengeteg fajta létezik. Az olaszok például a töltött kekszeket részesítik előnyben, ahol egy lágy krémes töltelék kerül a roppanós keksz belsejébe.

A közvélekedéssel ellentétben a házipor-allergiának nevezett betegség kiváltója nem a házi por, és még csak nem is a poratka, hanem annak mikroszkopikus méretű, a levegőben lévő, beszáradt ürüléke, melyet belélegezve, illetve vele érintkezve jellegzetes allergiás tünetek alakulhatnak ki. Az erős porszívó használata nem megoldás a matrac, vagy kárpittisztításra, mivel a túlzott szívóerő hatására a szövetszálak bezárnak és a mélyen lévő poratka nem tud a felszínre jönni és kiürülni. Az erre kifejlesztett matractisztítók optimalizált szívóerővel rendelkeznek, emellett apró ütögetésekkel segítik a szennyeződés felszínre jutását. Az UV fény pedig fertőtleníti a kezelt felületet.

A mobiltelefonok túlzott használatával megnövekedett a jóindulatú és rosszindulatú agydaganatok kialakulása. Ez különösen gyerekeknél veszélyes, mivel náluk a koponya sokkal vékonyabb, mint a felnőtteknél.

A kardió gépeknél is léteznek ma már olyan új generációs típusok, amik az ízületkímélésre és a terhelési lehetőségek több programmal való variálhatóságára fejlesztettek tovább. A nagyobb edzőtermek, szállodák felmérték már azt az igényt, hogy az emberek egyre többször keresik a modern gépeket, mivel a program variációk segítik, érdekesebbé teszi az edzést.

Tavasszal sokan egy két nap alatt szeretnék megszerezni a nyári barna színüket. A szolárium szalonokban ilyenkor megugrik a szoláriumozók száma, pedig a szolárium használatánál is érdemes az optimális mérték megtartása. Hiszen a bőr a túlzott UV terhelés miatt megéghet és így további bőrproblémák alakulhatnak ki. Természetesen érdemes a napozáshoz vagy szoláriumozáshoz ajánlott kozmetikumokat használni. Sokan amiatt nem használnak ilyen termékeket, mert úgy érzik , hogy izzaszt, vagy befülled alatta a bőrük. A hab állagú kozmetikumok alatt - mivel nagyon vékony filmréteget képez - könnyebben lélegzik a bőr, így a komfortérzet magasabb, mint a krém állagú kozmetikumok használata után.

Az egészséges arány megtartására a tévénézésnél is figyelni kell. Nem csak a gyerekeknél, de a felnőtteknél is függőséget okozhat a televízió nézés. A függőségek, a függést többnyire az egyén, saját maga, nehezen ismeri fel. A túlzás semmiből sem jó. Általánosan azt a szintet szokták függőségi szintnek nevezni, amikor már az élet egyéb területei háttérbe szorulnak a függőség élvezete miatt.

Bármilyen függőség felismerése, majd a függőségtől való elszakadás nem egyszerű dolog. Mivel a világ legtöbbször stigmatizálja, megbélyegzi ezeket a függőket, a betegeknek ettől még nehezebb a segítségkérés. A támogatással, teljes figyelemmel könnyíteni lehet az első lépéseken. Sokan azt gondolják, hogy csak kórházi körülmények között lehet leszokni a függőségekről, holott a lényeg az, hogy mind a környezet, mind pedig a szakemberi segítség minél inkább egy olyan optimális légkört teremtsen, ahol a páciens elszakadhat a régi rossz szokásaitól és megalapozhatja az új, józan életét. A terápia, akár egyéni terápia is lehet, így a koncentrált szakemberi segítséggel, pár hét, vagy hónap alatt is eredményt lehet elérni.

A túlzott cukorbevitel részben összefügg a cukorbetegek számának drasztikus növekedésével. A cukorfogyasztás csökkentésére érdemes az egészséges cukorszinttel rendelkezőknek is odafigyelni, vagy esetenként cukormentes édesítőszerekkel kiváltani.

Krisztiánt már nagyon zavarta, hogy az ingek feszültek a testén, olyan is megtörtént már vele, hogy amikor leült, lepattant a gomb az ingéről. Mivel barátnőjével együtt nagyon szeretnek enni, így elképzelhetetlen volt számukra, hogy koplalni kezdjenek. Cseke Katinka példáját látva egy indiai gyógynövény keveréket kezdtek el fogyasztani, ami segített nekik a zsírégetésben és a farkasétvágyukat is csökkentette. Így most kevesebbet bírnak enni, de mégsem szenvednek a koplalástól.

A társasjátékok manapság sokkal összetettebbek, bonyolultabbak, mint korábban voltak. A társasjátékozás manapság reneszánszát éli. Nem csak a gyerekek körében divat, de a felnőttek, egyetemisták, sőt az idősek számára is közkedvelt szabadidős elfoglaltságot jelent. A társasjáték amellett, hogy izgalmas időtöltés, a kapcsolatteremtésben, a közösségformálásban is építő lehet.