Téma: Szunyókálás
Délutáni szunyókálás: egészséges, de lehetnek kockázatai
Sleep Center, WEBBeteg - 2025.07.17. 15:10
A rövid délutáni alvásra kevés embernek van lehetősége, ám ha megtehetjük, akkor érdemes betervezni a napirendünkbe. Nem mindegy azonban, hogy ki, mikor és mennyit alszik, a nem megfelelő...
Alvásigény - A túl sok alvás sem előnyös
WEBBeteg összeállítás - 2025.06.10. 06:00
Mind a túl sok, mind a túl kevés alvás egészségi kockázatokat vonhat maga után. A felnőtt szervezet számára a napi hét-nyolc óra alvás számít optimálisnak. A túl sok (9 óránál is több)...
Alvás napközben - Milyen a hatása?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.09. 04:03
Délutáni szunyókálásra a legtöbb embernek csak hétvégenként van ideje. Miközben a szieszta a déli országokban, így például Olasz- és Spanyolországban teljesen szokványos és elfogadott...
Csökkenti a vérnyomást a rendszeres délutáni szunyókálás
MTI - 2019.03.12. 11:06
A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit - állapították meg görög kutatók, akik az Amerikai...
Délutáni szunyókálás: a rossz alvási szokás növeli a cukorbetegség kockázatát
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2012.03.25. 15:34
A rendszeres délutáni szunyókálás növeli a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – derült ki egy új kutatásból. A felmérés során 16 480 embert vizsgáltak, s azt...