• Relaxációs Technika téma

        Életmódtanácsok refluxos betegeknek

        WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Szigeti Nóra, gasztroenterológus szakorvos
        Sok időre és türelemre van szükség, hogy a mindennapokban kiegyensúlyozottak tudjunk maradni, leküzdhessük a stresszt és megelőzzük annak minden negatív következményét, ám mindez nem lehetetlen feladat.

        Hasfájás ellen hatásos fegyver a stresszkezelés

        WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, pszichoterapeuta
        Fiatal nőknél a leggyakoribb az irritábilis bél szindróma előfordulása. Az esetek 50 százalékában 35 éves kor alatt kezdődik és kétszer annyi nő szenved a hasfájásos betegségtől, mint férfi. Mit lehet tenni ellene?

        Kiégés, félelem, fájdalom - Hogyan segít a meditáció?

        WEBBeteg - B. M. , szakfordító
        A meditáció számos egészségügyi probléma leküzdésében nyújt segítséget. Sokszor zsong a fejünk a sok elintéznivalótól, az agyunk folyamatosan pörög, és ha a munkahelyi stressz sem kímél, ideje kicsit lazítani. Hogyan?

        Jacobson-féle progresszív izomlazítás

        WEBBeteg - B. M. , szakfordító
        A Jacobson-féle progresszív izomlazítás egy egyszerű elven alapszik: Akaratlagosan el kell engednünk izmainkat, majd újra megfeszíteni őket, így mélyen ellazult állapotába kerülünk.