Téma: Kikapcsolódás
Hogyan legyen valódi kikapcsolódás a nyaralás?
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2025.07.25. 13:38
Ne stresszeljük túl, ne akarjunk tökéletest, és legfőképpen ne tervezzük túl. Bár sokan egész évben várják a nyarat, a nyaralás mégsem mindig hozza el a várt feltöltődést. Előfordul, hogy a...
Sportolók nyári pihenője: Regeneráció és kikapcsolódás
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.13. 17:30
Az élsportolóknak alig van lehetőségük a regenerációra. Bizonyos sportágak játékosainak a hosszabb-rövidebb nyári szünet alatt lehetőségük nyílik a pihenésre. De elegendő ez ahhoz, hogy a...
A passzív pihenés egészségmegőrző szerepe
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.07.09. 04:03
A passzív pihenés az a gyakorlat, amely lehetővé teszi a szervezet gyógyulását és felépülését mind fizikailag, mind mentálisan, anélkül, hogy bármilyen megerőltető gyakorlatot végeznénk.
Erdőfürdőzés – Hogyan hat testi-lelki egészségünkre?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.20. 05:03
Egy erdőben tett séta, kirándulás testnek és léleknek egyaránt jót tesz. A természetben lenni kedvező hatással van egészségünkre, erre számtalan tudományos bizonyíték is létezik. Mi...