Téma: Elalvás
Hatékony alvás előtti relaxációs technikák
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2025.07.01. 12:53
Az alvás minősége jelentős hatással van testi és lelki egészségünkre. Az éjszakai pihenés nemcsak fizikai regenerációt biztosít, hanem az érzelmi feldolgozás és az élmények memóriában való...
Alvási problémák kisbabáknál, kisgyerekeknél: Jó tanácsok szülőknek
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.01.31. 16:03
Az alvás a test és az elme természetes pihenési fázisa. Ellazít és energiával tölt fel. Az agyunk álmunkban dolgozza fel a különböző napi benyomásokat és élményeket, többek között a...
Fújjunk korán takarodót a gyerekeknek!
Medipress - 2010.08.21. 20:33
Nemsokára kezdődik az iskola, óvoda. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez. Két hatásos módszer: a rendszeres lefekvési idő betartatása, és a technikai...
Ijesztő alvási zavarok.. Mi lehet ez?
Orvos valaszol - Dr. Veress Dóra - 2013.09.10. 07:45
Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! Azért írom ezt a kérdést, mert az utóbbi időben egyre aggasztóbb tüneteim vannak, és pszichés okra gyanakszom. Mindig is jó alvó voltam, könnyen aludtam el,...