Téma: Elalvás

Hatékony alvás előtti relaxációs technikák

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2025.07.01. 12:53
Elalvás
Az alvás minősége jelentős hatással van testi és lelki egészségünkre. Az éjszakai pihenés nemcsak fizikai regenerációt biztosít, hanem az érzelmi feldolgozás és az élmények memóriában való...

Fújjunk korán takarodót a gyerekeknek!

Medipress - 2010.08.21. 20:33
Nemsokára kezdődik az iskola, óvoda. Itt az ideje, hogy visszaszoktassuk a gyerekeket a korai lefekvéshez. Két hatásos módszer: a rendszeres lefekvési idő betartatása, és a technikai...

Ijesztő alvási zavarok.. Mi lehet ez?

Orvos valaszol - Dr. Veress Dóra - 2013.09.10. 07:45
Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! Azért írom ezt a kérdést, mert az utóbbi időben egyre aggasztóbb tüneteim vannak, és pszichés okra gyanakszom. Mindig is jó alvó voltam, könnyen aludtam el,...