Gyomorégés

Nem vagyok egy kifejezett internetguru, de rátaláltam erre az oldalra és gondoltam próbálkozom, hogy egy blogon keresztül próbáljak megfejtést találni égető problémáimra. Negyven éves értelmiségi nőként, eljutottam arra pontra, hogy már nem csak időnként küzdök a gyomorégés népszerű panaszával, de immár sikerült orvosi papírt is szereznem arról, hogy refluxom van. Míg ennek általánosban talán örült volna az ember, ha legalább tesiből járt volna hozzá egy felmentés, így, a negyedik x-en túl már csak kesernyés mosolyra tellik.
Gyógyszert szedni nem nagyon szeretnék, de elképzelhető hogy muszáj lesz. Elébb azonban életmódot kéne váltanom, sőt nem csak elébb vagy utóbb, de a doktor úr szerint mindenképpen. Igaz is. Mit várhattam ha masszív tíz éve minden reggel kávéval és cigivel indult éhomra, legalább délig...
Nos, hát elsőre ennyi. Azért megmondhatnátok, lehet ebből vhogy kikeveredni? Tippek, trükkök? Bármi ami jótanács....