Cikkajánló
Karácsonyi feszültségek, láthatatlan elvárások kezelése
A karácsonyhoz legtöbben meghittség, szeretet és közös élmények képét társítjuk. A gyakorlatban azonban sokan éppen az ellenkezőjét...
Karácsony előtti munkahelyi stressz: Hogyan kezeljük a decemberi túlterheltséget?
Az év vége sokak számára nemcsak az ünnepi készülődést, hanem a munkahelyi hajtást is jelenti. Decemberben gyakran összesűrűsödnek a...
Relaxációval a szorongás és a stressz ellen
A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami...
Hogyan lehet elcsendesedni az ünnepekre?
Az év végére feltornyosulhatnak a munkahelyi teendők, ezért kevés időnk marad az ünnepi készülődésre, ami tovább fokozza annak a...