szaunázás- sport

Tisztelt Doktornő A szaunázás (elsősorban az infraszauna) hatásaival és használatával kapcsolatban szeretném kérdezni. Lehet-e pl. egy 40 perces intenzív mozgás után (pl. futás ) szaunázni, mikor (reggel-este, edzés előtt- edzés után) ajánlott szaunázni és milyen rendszerességgel. Csak kúra szerűen ajánlott a használata vagy be lehet építeni a mindennapjainkba? Mire kell ügyelni szaunázásnál. Nekünk otthon egy carbonszálas infraszaunánk van, 30 percre szoktam beülni és 60 fokon használom. Nagyon szeretek szaunázni, de többet szeretnék tudni róla, hogy használjam, ha a sportolás mellett szeretném használni. Köszönöm a segítségét előre is.

Dr. Árki Ildikó válasza szauna témában

Tisztelt Kérdező!

Számos betegségben nem javasolható a szaunázás, mint pl. magas vérnyomás, szívbetegségek, lázas állapotok, heveny és krónikus légzőszervi megbetegedések, fertőző betegségek. stb. A szaunázás és a sportolás kapcsolatáról nem találtam szakmailag értékelhető írást, de úgy gondolom, hogy közvetlen sportolás után a szaunázás nem javasolható, mivel mindkettő pulzusszám emelkedést okoz. Talán érdemes lenne sportorvosnál is tájékozódni a témában, az ő szakterületéhez közelebb áll a kérdés. Jó egészséget kívánok!

.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Rovatvezető, WEBBeteg vezető orvos szakértő
Kérdés: 2014. november 20., 10:49; Megválaszolva: 2014. november 23., 13:32
Kérdések és válaszok: Sport és egészség
Bokaszalagszakadás
Szép napot kívánok! Azzal a kérdéssel fordulik önhöz, hogy volt egx szalagszakadásom 2 hete. (második ugyanott kerek 9 hónap különbséggel)...
Mitől lehet? (boka panaszok)
Tisztelt Válaszadó! Az unokaöcsémmel kapcsolatban is szeretnék érdeklődni. Az unokaöcsém április végén lesz 18 éves, 194 cm és 105 kg. Iskolai...
Könnyű mozgás esetén, erős...
Szép napot kívánok! Szerintem több mint 5 éve van egy lábbal kapcsolatos problémám, amellyel már bánom hogy nem foglalkoztam idejében. Az egész...
Sportsérülés a térdhajlítónál
Tisztelt Doktornő! 2 hónapja a heti foci alkalmak egyikén egy hátra sarkazó mozdulatnál fájdalmat éreztem a jobb lábam hátsó térdhajlatánál, a...
Mellkas fájdalom
Üdvözlöm! A tényekkel szeretném kezdeni. Két hete hagytam fel a dohányzással 11 év után. 2 hete kezdtem el edzeni, saját testsúlyos...