Szaunázás- sport
Tisztelt Doktornő A szaunázás (elsősorban az infraszauna) hatásaival és használatával kapcsolatban szeretném kérdezni. Lehet-e pl. egy 40 perces intenzív mozgás után (pl. futás ) szaunázni, mikor (reggel-este, edzés előtt- edzés után) ajánlott szaunázni és milyen rendszerességgel. Csak kúra szerűen ajánlott a használata vagy be lehet építeni a mindennapjainkba? Mire kell ügyelni szaunázásnál. Nekünk otthon egy carbonszálas infraszaunánk van, 30 percre szoktam beülni és 60 fokon használom. Nagyon szeretek szaunázni, de többet szeretnék tudni róla, hogy használjam, ha a sportolás mellett szeretném használni. Köszönöm a segítségét előre is.
Dr. Árki Ildikó válasza szauna témában
Tisztelt Kérdező! Számos betegségben nem javasolható a szaunázás, mint pl. magas vérnyomás, szívbetegségek, lázas állapotok, heveny és krónikus légzőszervi megbetegedések, fertőző betegségek. stb. A szaunázás és a sportolás kapcsolatáról nem találtam szakmailag értékelhető írást, de úgy gondolom, hogy közvetlen sportolás után a szaunázás nem javasolható, mivel mindkettő pulzusszám emelkedést okoz. Talán érdemes lenne sportorvosnál is tájékozódni a témában, az ő szakterületéhez közelebb áll a kérdés. Jó egészséget kívánok! .
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
