Szájzár?
Lassan egy fél éve éjszaka arra ébredek, hogy erőteljesen szorítom össze a fogamat, ami fájdalmat okoz. Sajnos már napközben is azon veszem észre magam, hogy ugyan ezt csinálom.Kérem válaszukat. Tisztelettel: Molnárné Éva
Legfrissebb cikkek a témában |
Ujpál Zsófia válasza pszichés probléma témában
Kedves Éva!
Az ön által leírt jelenség semmiképpen nem a szájzár. A leírtak alapján sokkal inkább a mindennapok során felgyülemlett feszültség miatt marad éjszakára is feszültség a rágóizmokban, és annyira erősen szorítja össze az állkapcsot, hogy az már-már fájdalmas is lehet. Gyakori ilyenkor a fogcsikorgatás is, aminek az a hátránya, hogy nagyon gyorsan elkopik a fogfelszín. Hogy mennyire szokta a fogát csikorgatni, arra a partnere, vagy a fogorvosa is tud válaszolni – hiszen erről mi általában nem tudunk, mert alszunk. Gondolja végig, mi minden okoz feszültséget a mindennapokban, mi az, amin esetleg változtatni volna érdemes, hogy nyugodtabb lélekkel térhessen aludni. Ezek a feszültségkeltő dolgok lehetnek régebbi, fel nem dolgozott traumák, nehézségek is. Mindenképpen javaslom valamilyen relaxációs technika elsajátítását (akár tanfolyamon, akár netről letöltött hanganyag, szöveg segítségével) , akár egy jó alapos arcmasszírozást esténként, reggelente, és éjjel, ha esetleg felébred. Emellett érdemes volna személyesen is felkeresnie pszichológust, amennyiben régi traumák, fel nem dolgozott élethelyzetek lehetnek felelősek a fokozottan feszült lelkiállapotért!
Minden jót kívánok!
