Miért félek?
Jó napot kívánok!
Félek.... Minden este.. meghallok egy hangot, ami persze más, egy autó, vagy a hűtő, bármi, de mégis azt hiszem bejön valaki, és megöl...vagy megfolyt...:S Mindig, mégha melegem van is nagyon betakarózom, mert ha félek, fázom....
Egyszer bejött hozzánk hátul egy részeg, hallottam hogy megy a hátsó udvarba, mégsem szóltam, csak átmentem anyuékhoz, és ott féltem...:S
Bátyám du.-os volt és ő küldte el, mikor jött haza, de nagyon leszúrtak, hogy nem szóltam!
Azóta nagyon félek! midnen kis nesztől! és mindent zárunk, tudom jól, mégsem bírom abbahagyni, legyőzni a félelmem...
És észrevettem magamon, sokmindentől, nem csak este de félek! Este a legrosszab, félek a sötéttől, de mégis szinte csak sötétben tudok elaludni, ez érdekes, ezt sem értem miért van...
Hogy tudnám ezeket legyőzni? Amikor félek, gyorsan dobog a szívem, és nem kapok, vagy alig kapok levegőt... ez azért is rossz, mert allergiás vagyok, de legalább van Evohalerem, tudom legalább használni... DE rossz, hogy sokszor kapokodom ekkor a levegőt.
Miért félhetek? hogy tudnám legyőzni őket?
Elnézést, hogy ilyen sokat írtam! Köszönöm megértésüket, azt hogy elolvassák! És a segítséget!
Üdv: Gyöngyi
WEBBeteg szakértő válasza félelem témában
Kedves Gyöngyi!
Sokféle félelem létezik, pl. sötéttől, bezártságtól stb., ami szorongást és szorongásos testi tüneteket válthat ki (összességében erről ír) . Nem tudom, korábban érte-e valamilyen trauma, ami a félelmét megalapozza (vagyis valaki ártani akart Önnek? ) . Ha fél egyedül, jobb, ha átgondolja, melyik az a része a háznak, ahol biztonságban érezné magát (de a szülők hálószobáján kívül! ) ill. növelné-e a biztonságát egy-két óvintézkedés pl. kutya, riasztó, kulcsrazárt ajtó, éjszakai fény stb.? Ha ezek a módosítások nem segítenek, forduljon pszichológushoz, hogy a probléma gyökerét megtalálják. (jelzem a félelemek egy része kortól is függhet, van amit "kinő" az ember) Minden jót kívánok,
Üdvözlettel: Dr. Bakos Cinnia Dóra, pszichiáter
