Miért félek?

Jó napot kívánok!

Félek... Minden este. meghallok egy hangot, ami persze más, egy autó, vagy a hűtő, bármi, de mégis azt hiszem bejön valaki, és megöl...vagy megfolyt...:S Mindig, mégha melegem van is nagyon betakarózom, mert ha félek, fázom...

Egyszer bejött hozzánk hátul egy részeg, hallottam, hogy megy a hátsó udvarba, mégsem szóltam, csak átmentem anyuékhoz, és ott féltem...:S

Bátyám du.-os volt és ő küldte el, mikor jött haza, de nagyon leszúrtak, hogy nem szóltam!

Azóta nagyon félek! midnen kis nesztől! és mindent zárunk, tudom jól, mégsem bírom abbahagyni, legyőzni a félelmem...

És észrevettem magamon, sokmindentől, nem csak este, de félek! Este a legrosszab, félek a sötéttől, de mégis szinte csak sötétben tudok elaludni, ez érdekes, ezt sem értem miért van...

Hogy tudnám ezeket legyőzni?, Amikor félek, gyorsan dobog a szívem, és nem kapok, vagy alig kapok levegőt.. ez azért is rossz, mert allergiás vagyok, de legalább van Evohalerem, tudom legalább használni.., DE rossz, hogy sokszor kapokodom ekkor a levegőt.

Miért félhetek?, hogy tudnám legyőzni őket?

Elnézést, hogy ilyen sokat írtam! Köszönöm megértésüket, azt, hogy elolvassák! És a segítséget!

Üdv: Gyöngyi

WEBBeteg szakértő válasza félelem témában

Kedves Gyöngyi! Sokféle félelem létezik, pl. sötéttől, bezártságtól stb., ami szorongást és szorongásos testi tüneteket válthat ki (összességében erről ír). Nem tudom, korábban érte-e valamilyen trauma, ami a félelmét megalapozza (vagyis valaki ártani akart Önnek?). Ha fél egyedül, jobb, ha átgondolja, melyik az a része a háznak, ahol biztonságban érezné magát  (de a szülők hálószobáján  kívül!) ill. növelné-e a biztonságát egy-két óvintézkedés pl. kutya, riasztó, kulcsrazárt ajtó, éjszakai fény stb.? Ha ezek a módosítások nem segítenek, forduljon pszichológushoz, hogy a probléma gyökerét megtalálják. (jelzem a félelemek egy része kortól is függhet, van, amit "kinő" az ember) Minden jót kívánok,  Üdvözlettel.

Itt kérdezhet