A mindennapi mély alvás kóros lehet-e?
Jó napot. Azt szeretném kérdezni, hogy a mindennapi mély alvás lehet-e kóros? Sokszor tapasztalom azt, hogy ha mennem kell dolgozni nem hallom az ébresztő órát ha csörög és sokszor a párom ébreszt engem. S ez minden nap így van. Vannak kivételek mikor meghallom és felkelek, de ez ritka. Volt már rá példa, hogy elkéstem párszor a munkahelyemről, de szerencsémre a vezetőség nagyon elnéző velem szemben. Előre is köszönöm válaszát. Tisztelettel: K Szabolcs
Dr. Pálvölgyi Rita válasza alvási-ébredési nehézségek témában
Tisztelt Kérdező, Azon volna érdemes-elgondolkodni, hogy eleget alszik-e, kipiheni-e magát. Az este fogyasztott alkohol / és/vagy gyógyszer/ persze károsan hat az alvás minőségére. Ezen túl vannak alvásfázisok, amikor az ember nehezebben ébred. Érdemes megpróbálkozni azzal, hogy más időpontban fekszik le. Az is elképzelhető, hogy az volt korábban a szokás, hogy valamelyik családtagja ébresztette, és ez a feladat áthagyományozódott a barátnőjére. Ebben a kapcsolatban viszont ez már kínosabb, nehezebben vállalható. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
