Alvászavar

Kedves Doktornő! Az államvizsgára készülök, emiatt nagyon sokat szorongok, a szívem gyakran szúr, ill. a fejem van hogy hátul nagyon fáj vagy zsibbad. Ha bármilyen rendellenes tünetet észlelek magamon, még jobban megijedek és rágörcsölök, ami csak tovább ront a kialakult helyzeten. Egészségesen élek, sok gyümölcsöt, zöldséget eszem, sportolok rendszeresen, nem cigarettázom, mégis félek, hogy a stressz miatt szívrohamot vagy agyvérzést kaphatok, az alacsony vérnyomásom ellenére is. Ezek a félelmeim teljesen hatalmába kerítettek, elaludni nagyon nehezen sikerül, szinte rettegek az éjszakától, hogy le kell tennem a fejem a párnára és ki kell kapcsolnom az agyam, de ilyenkor jönnek elő az előbb említett tüntetek és hajnalig virrasztok. Gyógyteákkal próbáltam kezelni a helyzetet, de szinte reménytelen. Tudom, hogy az átlag embernél sokkal jobban rágörcsölök dolgokra, igyekszem kezelni a helyzetet, de egyre nehezebben megy, úgy érzem bármikor feladom és félek hogy bajom esik. A Doktornő szerint alaposak a félelmeim az egészségemmel kapcsolatosan, ill. mit tanácsol az állapotomra? Nagyon szépen köszönöm a segítségét!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Pálvölgyi Rita válasza vizsgadrukk témában

Tisztelt Kérdező,

Biztos vagyok abban, hogy alaptalanok a testi betegségre irányuló félelmei. Ebben a megterhelő időszakban sokat élnek át hasonló szorongásokat. Lazítani kéne / autogén tréning, meditáció, jóga/, vagy bármi, - az ön számára bevált - lazító technikát alkalmazni. Az is elképzelhető, hogy erre a néhány héten szorongásoldó gyógyszerek szedésével igyekezzen túl jutni.

Üdvözlettel:

Dr. Pálvölgyi Rita

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2015. január 27., 00:34; Megválaszolva: 2015. január 27., 09:10
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Pánikbetegség
Tisztelt Doktornő! 15 éve vagyok pánikbeteg, és Velaxin kapszulát szedek rá. A tipikus pánikrohamok ugyan nem jönnek rám, viszont hajlamos vagyok...
Alvászavar
Tisztelt Webbeteg! 23 éves vagyok és rossz alvó. Éjjelente általában 2 alkalommal ébredek vizelési ingerre és megyek el a mosdóba, ezek után...
Tisztelt doktornő ! Óvodai...
Középső óvodai csoportban , rendszeres napi szintű 3 gyerek (5 évesek ) részéről a többi társa ellen a kisebb nagyobb bántalmazás , fizikai...
Elmebeteg az anyukám
Tisztelt Doktornő! Elkeseredésemben és tanácstalanságomban fordulok Önhöz. Édesanyámnak mindig is rossz természete volt. Kötözködő, agresszív...
Miért érzem ezt
Mióta szültem 5 éve, azóta azt érzem, hogy a gyerek köztünk van. Van miidő, énidő egymásra a férjemmel, mégis azt érzem nem tudom a gyereket...