E - Vitamin

A párommal gyermeket szeretnénk, de ez egyenlőre eddig nem jött sajnos össze, pedig már 3 éve nem szedek semmilyen fogamzásgátlót, és nem is védekezünk. Azt hallottam, hogy ha E-vitamint szed az ember, akkor az elősegíti a gyermekáldást. A kérdésem az lenne, hogy ha szedek valamilyen multivitamint (pl:supradynt) , meg plusszba szedek E-vitamint, az jó-e együtt vagy már sok lenne? Válaszukat előre is köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Pétervári László válasza meddőség témában

Az E-vitamint más néven tokoferolként ismerhetjük, és szintén zsírban oldódik. Számos olyan vegyület van, amelynek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különböző (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegőn, napsugárzás hatására könnyen elveszthetik hatásukat. Éppen ezt használja ki az élelmiszeripar is, amikor különböző zsiradékokhoz E-vitamint ad az avasodás megelőzésére.

Az E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert még, hiszen hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek.

Mihez szükséges?

Antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként

Öregedési folyamatok gátlásához

Egyes feltételezések szerint a nemi működéshez.

Mennyi szükséges belőle?

Az E-vitamin szükségletét milligrammban (mg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, a tokoferolekvivalenssel és az NE (Nemzetközi Egység) , vagy angolul IU (International Unit) jelöléssel is találkozhatunk. 1 mg tokoferolekvivalens, tehát 1 NE E-vitamin egyenlő 1 mg úgynevezett d-alfa tokoferollal vagy 10 mg d-gamma-tokoferollal.

A táplálékkal bevitt E-vitamin mennyisége nagyban függ a benne lévő zsír mennyiségétől és minőségétől, a növényi eredetű zsiradékokban többet találunk belőle. Ez a mennyiség azonban szükséges is, mert ezek a zsiradékok növelik az E-vitamin szükségletet.

Miben található meg?

Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint.

Napi szükséglet / adagolás

életkor szükséglet

(milligram)

nő férfi

Félévesnél fiatalabb 3

7-12 hónap 4

1-3 év 5

4-6 év 6

7-10 év 7

11-14 év 8

15-18 év 12 10

19-30 év 12

31-60 év 12

60 év felett 12

szükséglet

(milligram)

nő férfi

Várandósság 12 -

Szoptatás 14 -

Nehéz fizikai munka - 12

Stressz 15

Dohányzás 18

Alkohol fogyasztás 18

Menopauza 12 -

A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok

Idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

Túladagolás

Az E-vitamin igen nagy dózisban is csak kevéssé toxikus.

A meddőség kivizsgálását tanácsolom, ennek meg van a megfelelő gyakorlata.

Forduljon meddőségi szakrendeléshez.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. szeptember 23., 11:23; Megválaszolva: 2012. szeptember 24., 16:41
Kérdések és válaszok: Nőgyógyászati betegségek
meddő vagyok
Doktor úr nekem 2008-ban volt méhenkívüli terhességem és azóta nem esek teherbe ez meddőség lehet. A válaszát előre is köszönöm
Mire számítsunk?
Tisztelt Doktor Úr! Azért fordulok Önhöz, mert nagyon el vagyok keseredve és több szakember véleményét szeretném hallani. Tudom, hogy így...
Petevezeték elzáródás?
Kedves Doktor úr! A petevezeték (ek) elzáródásának okairól érdeklődnék. Olvastam, hogy korábbi műtét és egyéb eljárások, illetve nemi úton...
Meddőség kevés progreszteron miatt
Tisztelt Doktor Úr! 38 éves vagyok, a férjem 50. Már 20 hónapja próbálkozunk a babával, de eddig sikertelenül. Mindkettőnknek van már gyermeke az...
meddőség
A hormoneredmények alapján két orvos is mondta, hogy korai petefészek kimerülésem van. A családomban és a rokonságban nincs olyan 35 év feletti nő...