Reggeli derékfájdalom
Kedves Dr.Nő, 23 Éves vagyok. Gyakori probléma nálam, hogy az alvást megnehezití számonra a derékfájdalom. Gyakran arra ébredek, hogy rettenetesen fáj. Vettem már megfelelő matracot, párnát stb. Otthol ezt a jelenséget ritkán tapasztalom már, inkább azzal van probléma ha a szüleimnél alszom vagy máshol. Ápolóként dolgozom egy aktív osztályon, nagy a pszichés és a fizikai megterhelés is. Van kb 20 kg feleslegem. Mi állhat a háttérben? Érzem, hogy eléggé levannak tapadva a gerinc izmaim is. Rendszeresen mozgok. Már nem tudom mihez kezdhetnék. Válaszát előre is köszönöm.
Legfrissebb cikkek a témában |
Dr. Laki András válasza Gerincfájdalom témában
Tisztelt Kérdező!
Valószínű, hogy a sok állással, nehéz fizikai megterheléssel is járó munkája, valamint a testsúlyfeleslege hozzájárul a panaszaihoz. Ha az állapota a fekvőhely minőségétől is függ, akkor próbáljon meg másutt is az otthonihoz hasonló körülményeket megteremteni. Nem említette, pontosan milyen mozgási tevékenységet végez, bizonyos fajta edzések (súlyokkal történő, megerőltetéssel járók) fokozhatják a panaszait. Speciális gerinctorna, lazító gyakorlatok végzése sokat segíthet. A járvány miatti lezárásokat a jövőben remélhetőleg feloldják, azt követően úszás is hasznos lehet. Nem tudom, hogy történt-e már szakorvosi (reumatológiai, ortopéd) vizsgálat, a gerincről készült-e képalkotó vizsgálat (2 irányú röntgen, esetleg MR) , hogy van-e esetleg a háttérben valamilyen szervi (fejlődési vagy szerzett) eltérés, ezek kizárása javasolható.
