Tesztoszteron

Tisztelt Doktor Ur/No A kovetkezo problamam lenne: Egy honapja vegeztem a dietammal, leadtam 25 kg-ot, rendszeresen vegzek sulyzos edzest es egeszsegesen taplalkozom. A libidom sajnos megsinylette a dietat, mert azt vettem eszre, hogy nem kivanom a szexet mar jo ideje. Lehet e ennek az oka a zsirszegeny taplalkozas? nem fogyasztottam semmilyen zsirt a fogyas alatt, csak halolajat. vagy esetleg valami mas vitamin, asvanyianyag hianya? ugy tudom, hogy a magas rost bevitel es keves zsir fogyasztas akar 20%-al is csokkenti a tesztoszteron szintet...talal itt keresendo a baj.mit kellene tennem, hogy visszaalljon a normal szint? esetleg tobb voros hust, tojast fogyasztani? Valaszat elore is koszonom!

Irinyi-Barta Tünde válasza diéta hatásai témában

Kedves Kérdező! Gratulálok az elért eredményéhez! Igen, a libidócsökkenés hátterében állhat a zsírszegény táplálkozás, úgy, mint a vitaminhiány is. Igyekezzen most már kiegyensúlyozottan táplálkozni, szedjen multivitamin készítményt, kiemelten figyeljen a B-, E-vitamin-, és a cink-tartalomra. A vörös húsok szintén jó választás, tojás tekintetében nincs ismeretem nemi vágy fokozó hatásáról. Lelki tényezők is befolyásolhatják a teljesítményt, nemcsak a táplálkozás és az ételek. Minden jót kívánva üdvözlettel: Barta Anikó Tünde

Tőle szeretnék kérdezni