Médiatár - Sport és egészség
![Melyik a legegészségesebb sport?](/images/mediatar/egeszseges-sport-kicsi.jpg)
Melyik a legegészségesebb sport?
A mindennapos testmozgás életünk fontos részét kell, hogy képezze. Napi 30 perc mozgás már jótékony hatással bír az izmokra, a porcokra és a szív- és érrendszerre. Hogyan lehet ezt megvalósítani a...
![Mit jelent az energiaegyensúly?](/images/mediatar/energiaegyensuly_pici.jpg)
Mit jelent az energiaegyensúly?
Az egészséges testsúlyt a jojó-effektus elkerülésével csak olyan módon lehet megőrizni, ha odafigyelünka bevitt és az elégetett kalóriák egyensúlyára.
![Életveszélyes is lehet a dehidratáltság](/images/mediatar/dehidrat-kicsikep.jpg)
Életveszélyes is lehet a dehidratáltság
Nehezen koncentrál? Fáj a feje? Fáradtnak és levertnek érzi magát? Nem kell rögtön gyógyszerért kapni, lehet, hogy csupán nem ivott elég folyadékot.
![Hogyan őrizhetjük meg vagy javíthatjuk formánkat 40 felett?](/images/mediatar/mozg-kicsi.jpg)
Hogyan őrizhetjük meg vagy javíthatjuk formánkat 40 felett?
Milyen egyszerű, akár otthon is végezhető gyakorlatokkal tehetünk egészségünkért? Kádár-Papp Nóra, a Gyerünk Anyukám! mozgalom alapítója és három gyermek anyukája tudja a válaszokat, és ebben a videóban meg is osztja...
![Milyen veszélyeket rejt a dehidratáció?](/images/mediatar/dehidratacioveszelyei_kicsi.jpg)
Milyen veszélyeket rejt a dehidratáció?
Az emberi test tömegének nagy része víz, ami az összes anyagcsere-folyamathoz nélkülözhetetlen. Vízben oldott formában különböző sók (ásványi anyagok, elektrolitok) vannak jelen bizonyos koncentrációban. Fontos...
![Végre egy egészséges függőség: a futás!](/images/mediatar/futas-kicsi.jpg)
Végre egy egészséges függőség: a futás!
A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív hatása is van. Előnye, hogy nem kötött életkorhoz és nagyon sokféle edzettségi szinten is...
![Milyen egészségügyi problémákhoz vezethet a mozgáshiány?](/images/mediatar/mozgashianyos_100.gif)
Milyen egészségügyi problémákhoz vezethet a mozgáshiány?
A mozgáshiány negatív egészségügyi következményei különféle formában nyilvánulhatnak meg, a legismertebb példa a túlsúly, melynek szövődményei például ízületi problémák, porckopás (artrózis), szív- és érrendszeri...