Articsóka

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)145
Energiatartalom (kcal)35
Víztartalom (g)85,2
Fehérje (g)2,8
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,1
Szénhidrát összesen (g)1,3
Cukor összesen (g)0,9
Fruktóz (g)0,3
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0,2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,4
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)30
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)18
Foszfor (P) (mg)90
Kálium (K) (mg)360
Szelén (Se) (ug)0,2
Nátrium (Na) (mg)6
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)20
Béta-karotin (ug)40
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)68
C-vitamin (mg)16
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,19

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Paprika, zöld, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,5
Olíva, zöld vagy fekete
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 206
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 20,5
Szénhidrát (g): 1,8
Körte, William Bartlett, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,8
Fokhagyma, hámozott, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 16,4
Csíra, lucerna, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 3,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,5

Új keresés