Taro, hámozott, friss, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)469
Energiatartalom (kcal)112
Víztartalom (g)68,9
Fehérje (g)1,9
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,5
Szénhidrát összesen (g)23,4
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,2
Szacharóz (g)0,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)22,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)12
Jód (I) (ug)0,7
Vas (Fe) (mg)0,7
Magnézium (Mg) (mg)20
Foszfor (P) (mg)84
Kálium (K) (mg)300
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)6
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)20
A-vitamin (ug)5
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,06
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,7
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,22
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)62
C-vitamin (mg)16
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,38

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 0,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,7
Metélőhagyma, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 29
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,6
Cukorborsó, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 4,7
Alma, zöld héjú, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 0,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,8
Taro, hámozott, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 25,2

Új keresés