Gomba, közönséges, sült
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 156 |
| Energiatartalom (kcal) | 37 |
| Víztartalom (g) | 87,7 |
| Fehérje (g) | 4 |
| Zsír összesen (g) | 0,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,14 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,02 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,4 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 6,28 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,5 |
| Szénhidrát összesen (g) | 2,3 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Króm (Cr) (ug) | 0 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,661 |
| Fluorid (F) (ug) | 62,5 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,8 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 20 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,134 |
| Foszfor (P) (mg) | 196 |
| Kálium (K) (mg) | 643 |
| Szelén (Se) (ug) | 28,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 15 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,1 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,091 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 5,14 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 2,14 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 15,2 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 28 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 4 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,43 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Paszternák, hámozott, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 10
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 10
Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6
Spenót, bébi, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 16
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 2,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0
Vöröshagyma, sütve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 54
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,4
Fehérje (g): 2,1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,4
Kukorica, fagyasztott, nyersen
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 93
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 16,8
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 16,8