Póréhagyma, friss, nyers

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)136
Energiatartalom (kcal)32
Víztartalom (g)90,7
Fehérje (g)2,1
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,1
Szénhidrát összesen (g)3,7
Cukor összesen (g)3,7
Fruktóz (g)1,5
Glükóz (g)1,5
Szacharóz (g)0,7
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)33
Réz (Cu) (mg)0,05
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)0,7
Magnézium (Mg) (mg)14
Mangán (Mn) (mg)0,36
Foszfor (P) (mg)34
Kálium (K) (mg)260
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)17
Cink (Zn) (mg)0,3
Alfa-karotin (ug)55
Béta-karotin (ug)242
A-vitamin (ug)46
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,08
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,4
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)35
C-vitamin (mg)30
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,31

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Gránátalma, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 13,5
Gomba, közönséges, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 2,3
Kukorica, frissen csutkán, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 3,8
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 13
Zeller, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 39
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 5
Burgonya, piros héjú, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,7

Új keresés