Articsóka, csicsóka, hámozott, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)263
Energiatartalom (kcal)63
Víztartalom (g)78,2
Fehérje (g)2,2
Zsír összesen (g)0,1
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,2
Szénhidrát összesen (g)11,3
Cukor összesen (g)2,9
Fruktóz (g)0,4
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,92
Magnézium (Mg) (mg)11
Foszfor (P) (mg)75
Kálium (K) (mg)503
Szelén (Se) (ug)0,7
Nátrium (Na) (mg)5
Cink (Zn) (mg)0,31
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)19
A-vitamin (ug)3
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,077
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,077
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,87
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)9
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,19

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Burgonya, desiree, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,7
Sárgarépa, bébi, hámozott, friss, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 34
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,9
Szilva, sötét, szirupban konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 21,8
Sárgabarack, körtelében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 47
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,9
Körte, nashi, hámozatlan, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 50
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 11,1

Új keresés