Tojás, csirke, egész, keményre főtt
Típus: Tojás
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 574 |
| Energiatartalom (kcal) | 137 |
| Víztartalom (g) | 75 |
| Fehérje (g) | 12,4 |
| Zsír összesen (g) | 9,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 2,56 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,96 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,34 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 73,28 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 9,46 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 488 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0,7 |
| Cukor összesen (g) | 0,3 |
| Fruktóz (g) | 0,1 |
| Glükóz (g) | 0,2 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,4 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 39 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,4 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,065 |
| Jód (I) (ug) | 47,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,61 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 10 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,028 |
| Foszfor (P) (mg) | 131 |
| Kálium (K) (mg) | 107 |
| Szelén (Se) (ug) | 26,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 127 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,24 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 2 |
| A-vitamin (ug) | 39 |
| Lutein (ug) | 342 |
| Likopin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,38 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0,04 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,35 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,01 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,4 |
| Folsav, folát (ug) | 83 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 5,9 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 6,6 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 8,96 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0,3
Energia (kcal): 145
Fehérje (g): 14,3
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 14,3
Zsír (g): 9,6
Szénhidrát (g): 0,3
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Energia (kcal): 313
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 28,2
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 28,2
Szénhidrát (g): 0,2
Energia (kcal): 346
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 31,7
Szénhidrát (g): 0,2
Fehérje (g): 16,1
Zsír (g): 31,7
Szénhidrát (g): 0,2