Tojássárgája (csirke), nyersen
Típus: Tojás
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1311 |
| Energiatartalom (kcal) | 313 |
| Víztartalom (g) | 53,2 |
| Fehérje (g) | 15,6 |
| Zsír összesen (g) | 28,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 8,57 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 12,03 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,92 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 210,654 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 32,77 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 1050 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0,2 |
| Cukor összesen (g) | 0,2 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0,2 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 100 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,13 |
| Fluorid (F) (ug) | 47 |
| Jód (I) (ug) | 80 |
| Vas (Fe) (mg) | 4 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 8 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,08 |
| Foszfor (P) (mg) | 398 |
| Kálium (K) (mg) | 104 |
| Szelén (Se) (ug) | 56 |
| Nátrium (Na) (mg) | 58 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,5 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 449 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,19 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,4 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 5,2 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,16 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 4 |
| Folsav, folát (ug) | 120 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 17 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 7,8 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 7,99 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 13,1
Zsír (g): 8,8
Szénhidrát (g): 0,3
Energia (kcal): 133
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0,3
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 12,6
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 0,3
Tojás (csirke), főtt
Tojás
Tojás
Energia (kcal): 137
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0,7
Fehérje (g): 12,4
Zsír (g): 9,5
Szénhidrát (g): 0,7
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 2,1
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 7,7
Szénhidrát (g): 2,1