Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Típus: Gabonafélék, lisztek
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 413 |
| Energiatartalom (kcal) | 99 |
| Víztartalom (g) | 72,6 |
| Fehérje (g) | 3,4 |
| Zsír összesen (g) | 0,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,06 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,02 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,18 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 19,6 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 19,6 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 6 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,057 |
| Fluorid (F) (ug) | 58,94 |
| Jód (I) (ug) | 1,1 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,19 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 8 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,416 |
| Foszfor (P) (mg) | 35 |
| Kálium (K) (mg) | 36 |
| Szelén (Se) (ug) | 3,2 |
| Nátrium (Na) (mg) | 3 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,16 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,046 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,006 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0,4 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 5 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,05 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Rizs, vad, nyers
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 359
Fehérje (g): 14,7
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 68,7
Fehérje (g): 14,7
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 68,7
Tritikálé, szemes, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Rizs, fehér, sült baconnel vagy sonkával, tojással, garnélával és zöldségekkel
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 220
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 29,5
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 8,5
Szénhidrát (g): 29,5
Búzadara
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 10,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 61,6
Fehérje (g): 10,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 61,6
Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3