Brokkoli, friss, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)100
Energiatartalom (kcal)24
Víztartalom (g)92,5
Fehérje (g)2,9
Zsír összesen (g)0,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,07
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,01
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,14
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,5
Szénhidrát összesen (g)1,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0,5
Glükóz (g)0,6
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)26
Króm (Cr) (ug)10,4
Réz (Cu) (mg)0,042
Jód (I) (ug)0,8
Vas (Fe) (mg)0,58
Magnézium (Mg) (mg)12
Mangán (Mn) (mg)0,149
Foszfor (P) (mg)54
Kálium (K) (mg)181
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)13
Cink (Zn) (mg)0,26
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)450
A-vitamin (ug)75
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,055
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,095
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,31
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)87
C-vitamin (mg)57
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ananász, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 36
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 7,9
Mangó, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 57
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 13,4
Aszalt szilva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 43,9
Spárga, zöld, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Sárgabarack, körtelében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6

Új keresés