• Vitaminok, nyomelemek
        Elnevezés

        B5-vitamin (pantoténsav)

        Típus Vitamin
        Alapvető tudnivalók A B5-vitamin vagy pantoténsav az egyik legszélesebb körben megtalálható vitamin. Görög eredetű nevének jelentése: mindenütt előforduló. Gyakran alkalmazzák bőrvédő krémekben és hajápoló termékekben, mivel óvja a bőr rugalmasságát és védi a hajat a károsod
        Miben játszik szerepet? A pantoténsav (B5-vitamin) fő feladata a zsírok és szénhidrátok energiává való átalakítása, a koleszterin és a hemoglobin szintézise, illetve az ingerületátvivő anyagok képzése. Elengedhetetlen a mellékvese normális működéséhez, elősegíti a gyógyszerek sz
        Hiánya esetén A vitaminhiányt a bőrön, az idegrendszerben, illetve az anyagcserében tapasztalható elváltozások jelzik, bőrbetegségek, depresszió, mellékvese-elégtelenség alakulhat ki. Mivel azonban igen széles körben előforduló vitamin, jellemzően nem alakulnak ki hián
        Túladagolása A vitamin túladagolása normál körülmények között, táplálkozással nem lehetséges. Csak rendkívül nagy adagok bevitelével alakulhatnak ki túladagolási tünetek, felboríthatva az anyagcserét.
        Mekkora mennyiségben van rá szükségünk? Szinte minden élelmiszerben előforduló, stabil vitamin, csak savak, a sütőpor és a hő együttes hatása bomlik. A pantoténsav napi szükségletére nézve a következő értékek az irányadóak (mg): 0-6 hónap 2; 7-12 hónap 3; 1-3 év 3; 4-6 év 4; 7-10 év 5; 11-14 é
        Milyen táplálékokban található meg? Kisebb-nagyobb arányban a legtöbb élelmiszerben megtalálható, elsődleges forrásnak a máj, az élesztő és gabonafélék (illetve a belőlük készült péksütemények) számítanak.
        Hasonló találatok - Vitaminok, nyomelemek
        Hirdetések

        Új keresés

        Vitaminok, nyomelemek - (utolsó feltöltés: 2017-07-26 10:02:20)