Brokkolis csirkemell
Hozzávalók:
- 2 fél csirkemellfilé csíkokra vágva
- jól befűszerezve ( borsos grillel és fokhagymás pecsenyével)
- 300 g nem túl puhára főzött brokkoli
- 2 knorr füstölt hús kocka
- 2 evőkanál olaj
- 1 teáskanál rizsliszt
- só
- 3 evőkanál tejföl
- ételízesítő
Elkészítés:
A csirkemellet forró olajon megsütjük. Felöntjük 1 dl vízzel, beletesszük a Knorr Füstölthús kockát és jól át forraljuk. Hozzáadjuk a darabokra szedett brokkolit, ha kell utánaízesítjük, megszórjuk rizsliszttel és tejföllel behabarjuk. Csak annyit forraljuk, hogy sűrű, krémes legyen. Főtt tésztával tálaljuk.
Hasonló receptek
Almával töltött pulyka
Húsétel, Közepes
Mogyorómentes, Magas vérnyomás, Gluténmentes, Tejmentes, Laktózmentes
Fehérjebomba
Húsétel, Könnyű
Csontritkulás, Epebetegség, Gyomorfekély, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes
Mustáros marhahús
Húsétel, Közepes
Gluténmentes, Hízókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes