Tonnhal Körtepürével
Hozzávalók:
- 4 személyre: 4 tonhal szelet
- 4 körte
- 1 vöröshagyma
- 1 répa
- 1 kiskanál oregánó
- 2 evőkanál cukor
- 1 kiskanál fahéj
- 2 evőkanál borecet
- 2 evőkanál olívaolaj
- (2 dl fehérbor)
- 2 dl citromlé
- só
- fehér bors
Elkészítés:
A tonhal szeleteket három órán át áztasd citromleves vízben. Közben hámozd meg a körtét, magházát emeld ki, vágd kis kockákra és kevés vízbe tedd főni. Cukorral, fahéjjal, ecettel fűszerezd, majd miután megpuhult, szitán passzírozd át. A vöröshagymát és a répát vágd szeletekre, olajban dinszteld meg, add hozzá a halat, az oregánót, majd sóval, fehér borssal ízesítve mindkét oldalát süsd aranybarnára. Öntsd hozzá a (fehérbort), a megmaradt citromlevet, majd párold öt percig. A halakat emeld ki és a levet sűrítsd be. Tálaláskor a levet öntsd a halakra és külön csészékben kínáld hozzá a körtepürét.
Hasonló receptek
Sajtos rakott zöldség
Egytálétel, Könnyű
Csontritkulás, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes
Pasta carbonara
Egytálétel, Könnyű
Gluténmentes, Hízókúra, Mogyorómentes, Cukormentes
Májas rizottó
Egytálétel, Könnyű
Vashiány, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes