Téma: Mindfulness
Sématerápia, mindfulness, autogén tréning: mikor melyik módszer lehet hasznos?
Mentis Pszichológiai Központ - Sinkó Eszter, tudományos munkatárs - 2026.09.06. 09:03
A mentális egészség megőrzésére és a lelki nehézségek kezelésére ma már számos pszichológiai módszer áll rendelkezésre. A sématerápia, a mindfulness és az autogén tréning egyaránt...
Hogyan tanulhatjuk meg jobban felismerni és megnevezni az érzéseinket?
Mentis Pszichológiai Központ - Sinkó Eszter, tudományos munkatárs - 2026.08.28. 04:03
„Jól vagyok.” „Rosszul érzem magam.” „Feszült vagyok.” A mindennapokban gyakran ezekkel az általános kifejezésekkel próbáljuk leírni, hogyan érezzük magunkat. Pedig a háttérben ennél sokkal...
Hatékony alvás előtti relaxációs technikák
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2025.07.01. 12:53
Az alvás minősége jelentős hatással van testi és lelki egészségünkre. Az éjszakai pihenés nemcsak fizikai regenerációt biztosít, hanem az érzelmi feldolgozás és az élmények memóriában való...
Tudatos jelenlét a járványválság okozta problémák kezelésére
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2021.08.24. 07:03
Ahogy múlik a nyár, úgy kúszik vissza az emberek életébe a szorongás és a kétely: hogy is lesz az iskolakezdés, várható-e negyedik hullám, ismételt karantén, korlátozások?
Tudatos jelenlét - A gyógyítás eszköze
Budapesti Orvostanhallgatók Egyesülete - Tarnóczy Álmos - 2018.04.24. 14:55
Manapság a mindfulness fogalmával szinte bárhol összefuthatunk. Az angol szakszó kifejezőkészségének nincsen sajnos megfelelője a magyar nyelvben. Hivatalos és következetes fordítása a...