Óriáslabda téma

Hasizom-erősítés óriáslabdával

WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász

A hasfeszítéses gyakorlatok (stabilizációs tréning) következő nehézségi fokozata óriáslabdával történik. Az ideális labdaméret a gyakorlásokhoz az a labdaméret, amire ha ráül, akkor a csípő és térdízületei pontosan derékszöget zárnak be.