• Változókorban: milyen betegségekre kell jobban figyelni?

        Menopauzát követően a hormonális változások következtében jellemző módon megnő az esélye egyes betegségek kialakulásának, illetve a meglévő betegségek rosszabbodásának.

        Szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségek. Amikor az ösztrogénszint lecsökken, nő a kardiovaszkuláris betegségek kockázata. A szívbetegség mind a nők, mind a férfiak esetén vezető haláloki tényező.

        Sokat tehet azért, hogy a szívbetegségeket megelőzze, többek közt abbahagyhatja a dohányzást, csökkentheti a vérnyomását, rendszeresen sportolhat, egészségesen étkezhet alacsony zsír- és magas rosttartalmú ételek fogyasztásával.

        Hirdetések
        A téma cikkei
        6/1 A menopauza
        6/2 Mi vezet a menopauzához?
        6/3 Milyen betegségekre kell jobban figyelni?
        6/4 Kezelések menopauza idején
        6/5 Alternatív gyógymódok
        6/6 Életmódjával is alkalmazkodjon!

        Csontritkulás (oszteoporózis). A menopauzát követő pár éven belül a csontok sűrűsége csökkenésnek indul, ami fokozza az Ön csontritkulással szembeni kockázatát. Az oszteoporózis következtében a csontok meggyengülnek, fokozódik a csonttörések kockázata. Posztmenopauzában különösen a combnyak, a csukló és a csigolyák törése valószínű.

        Megelőzésképpen gondoskodni kell a megfelelő kalcium és D-vitamin bevitelről (kb. 1200-1500 mg kalcium és 800 nemzetközi egység D vitamin naponta). Bár az erőnléti (az izmokat fejlesztő) mozgás is hasznos, csontritkulásban (különösen annak korai szakaszában) a teherviselési (a csontokat erősítő) mozgás a legfontosabb (pl. gyaloglás, kocogás).

        Vizelet inkontinencia. Az ösztrogénszint csökkenése miatt a hüvely és a húgycső rugalmassága csökken, ezért köhögés, nevetés vagy emelés során a vizelet elcseppenhet (stressz inkontinencia).

        Hízás. A menopauzát követően sok nő hízásnak indul. Posztmenopauzában kevesebb tápanyagra van szükség, akár napi 200-400 kalóriával is csökkenhet a szükséglet.


        Forrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus

        6/2 Mi vezet a menopauzához? | 6/3 | 6/4 Kezelések menopauza idején

         

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Terjed az influenza

        EMMI

        2018. február 12-18. között 69 150 fő kereste fel orvosát. Ismerje meg a részleteket!

        A szív és a diabétesz

        WEBBeteg

        Mi a kapcsolat a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések között?

        A menopauzát kísérő tünetek - Kezelési...

        A menopauzát kísérő tünetek kezelhetőek, illetve a szövődményként kialakuló betegségeket meg lehet előzni. Mielőtt bármelyik kezelési...

        A változókor - Testsúlygyarapodás...

        A változókor a nők életének természetes szakasza, a hormonális átállás időszaka, melyben mind testi, mind lelki változások...

        Változókori hólyaggyengeség és...

        Változókorban a nők számos testi és lelki panasszal küzdenek. Ezek közé tartoznak többek között a vizeletvisszatartási problémák és a...

        Vérzészavar a változókorban - Egy...

        Menopauzán a petefészekben zajló utolsó tüszőérés, és az azt követő utolsó havi vérzés időpontját értjük. A női életnek ez a...

        Soványság és korai menopauza

        Sok nő és még több fiatal lány törekszik modellalkat elérésére. Azonban a karcsúságnak számos hátránya is van. A hiányos...

        Szex a menopauza alatt

        Nem mindig egyszerű arról beszélni a partnerével, milyen hatással van testére, lelkére és szexualitására a változó kór, de tudnia kell...

        Kivételes esetekben egyes vitaminok még...

        A C-vitamin bevitele nagyon fontos, hiszen ezt a vegyületet, azaz az aszkorbinsavat a szervezet nem képes előállítani. Amennyiben ez nem...

        Az alkoholfogyasztás növeli a mellrák...

        További bizonyítékot találtak arra, hogy az alkoholfogyasztás, akár napi fél pohár bor is növeli a mellrák kialakulásának kockázatát -...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA