Rossz gondolatok

Már körülbelül 4 hónapja nyomasztanak nagyon rossz, általában halállal kapcsolatos gondolatok.És ezek néha kép formájában jönnek be.Például, hogy elüt engem egy autó, vagy a családtagjaimmal történik valami.De olyan is volt már, hogy a gondolataimban én szúrtam majdnem egy kést valakibe. Azért csak majdnem, mert én ezek a gondolatok ellen harcolok és még mielőtt a baj megtörténne kényszerítem magam, hogy gondoljak valami másra.Csak ilyenkor meg az a baj, hogy utána egy fél órával megint visszajönnek ezek a gondolatok. Amúgy ezek általában a nyári szünetben jönnek elő nálam, nem tudom miért.Talán mert ha iskola van jobban lefoglalom magam mással. Mert múlt nyáron is volt ilyen csak akkor rövidebb ideig tartott.És most már nem tudom mit csináljak. Még kamaszkorban vagyok szeretném élvezni az életet, de így nem megy.Kérem segítsenek, adjanak valami tanácsot, hogy ne gondoljak ilyenekre, mert lassan megőrülök tőle.

WEBBeteg szakértő válasza rossz gondolatok témában

Kedves levélíró!

Azt gondolom, hogy tele vagy elfojtott indulatokkal, félelmekkel, szorongásokkal, és azok álmaidban, kusza és félelmetes módon szakadnak rád. Végig kellene gondolnod, mitől félsz valójában, milyen elrendezetlen dolgaid vannak emberekkel, és ezeknek kell elébe menni, megoldani.

Hátha van olyan barát, rokon, szülő, akivel lehet őszintének lenned. Használd ezeket a lehetőségeket. Ne fordulj magadba, mert akkor elborít a tehetetlenség érzése, a halálfélelem és a szorongás, valamint az agressziv feszültség.

Ha nincs strukturált programod, napi feladataid, örömeid, cselekvéseid, az táptalaja az ilyen hangulati zavaroknak!

 Üdvözlettel: Kazimir Ágnes, pszichoterapeuta

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szakértő
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2009. július 08., 15:27 ;Megválaszolva: 2009. július 08., 15:27
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Miért csinálom ezt?
Én nekem többször egy nap, vannak olyan rossz gondolataim, amiket én sohasem kívánnék. Hogy halljon meg az egyik családtagom többnyire ilyen. De az...
Pánikbetegség vagy valami más?
Tisztelt Doktornő! Egy olyan kérdéssel fordulok önhöz, hogy júniusban volt egy pánikrohamom a munkahelyemen miután ez megtörtént elkezdtem félni a...
Antipszihotikumról
Üdvözlöm! Paranoid skizofréniában szenvedek. Abilify mainteva injekciót kapok havonta es minden este 0.5 rivotrilt szedek, a háziorvos mondta, kicsit...
Személyiségzavar
Tisztelt Doktornő! Érdeklődni szeretnék, hogy cikkek, könyvek, tanulmányok és személyes tapasztalatok alapján meg lehet-e állapítani valakiről nagy...
Mit tegyek, ha beleszerettem az...
Tisztelt Doktornő! 3,5 fél éve kezelnek a pszichiátrián kevert szorongásos-depressziós zavarokkal. A szorongás-depresszió-félelem kezdeti...