Feledékenység

Üdvözlöm! A nevem Viktória. 24 éves vagyok. Nekem a következő problémám van amiről szeretnék felvilágosítást kérni. Pár hete észrevettem magamon, hogy sok mindent elfelejtek. Pl. egyik alkalommal kerestek telefonon, én visszahívtam az illetőt, és egy 10 perces kötetlen beszélgetés után a telefont letéve nem emlékeztem, hogy valójában miért is keresett, pedig a beszélgetés elején elmondta. Elfelejtek ezen kívül sok mindent, pl hogy bezártam e az ajtót, vagy behúztam e a kocsiban a kéziféket. Vagy hogy hova teszek dolgokat. Vissza vezethető ez arra, hogy az utóbbi időben sok gondom, problémám van? Illetve rendkívül sokat dolgoztam? Ön mit javasolna ez ellen? Köszönettel!

Dr. Veress Dóra válasza feledékenység témában

Kedves Kérdező!

Amikor valaki stresszes életet él, sok gondja van, sokat dolgozik, akkor a figyelme is csökken. Nem a memóriájával van gond, hanem azzal, hogy nem tud odafigyelni, koncentrálni. Ha egy kicsit jobban öszpontosít, akkor megszűnik a feledékenyésge. Ehhez az kell, hogy csökkentse a stresszt az életében, pihenjen többet. Tudom, nehéz ezt kivitelezni, de már az is sokat jelent, ha minden nap ad magának fél órát, amikor csak önmagával foglalkozik. Olvas, lazít egy kád melegvízben, sétál, stb. Ha van rá lehetősége próbáljon kicsit mozogni, sétálni. Szálljon le hamarabb a buszról és az utolsó megállónyi utat már gyalog tegye meg. Szervezzen programot a családtagjaival, a barátaival, vagyis csináljon olyan dolgokat, amik ellazítják. Ha komolyabb segítséget szeretne, akkor ajánlom a relaxációt, a meditációt és az autogén tréninget. Mindegyik jó stresszoldó és otthon is elsajátítható.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2013. július 30., 21:11; Megválaszolva: 2013. augusztus 06., 22:59

Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek

Valami nem stimmel a fejemben
Kedves doki.. Gyerekként későn tanultam meg beszélni. Gyerekkori műtét közben (orrmandula kivétele) klinikai halál állapotába kerültem....
Mi okozhatja a feledékenységet?
Tisztelt Dr Nő/Úr! Érdeklődni szeretnék hozzátartozóm glauckómás beteg amire cosopt szemcseppet használ 1996 óta.Tüdőembólia történt 2 éve...
Feledékeny vagyok!
Pajzsmirigy alulműködésem van születésem óta. L-Thiroxin 50-et szedek és évente járok ellenőrzésre. Egész életemben feledékeny voltam, de ez...
Ismételt kérdés
Anyukamon az utobbi idoben, par remiszto dolgot tapasztaltam...mindent elfelejt, millioszor megkerdezi ugyanazt, nem erthetoen fogalmazza meg a mondani valojat...
Feledékeny gyerek
Jó estét kívánok! Szeretnék tanácsot kérni. Párom fia 11 éves, általános iskolai tanuló. Állandóan az iskolában felejti a dolgait: könyvek...