Feledékenység

Üdvözlöm! A nevem Viktória. 24 éves vagyok. Nekem a következő problémám van amiről szeretnék felvilágosítást kérni. Pár hete észrevettem magamon, hogy sok mindent elfelejtek. Pl. egyik alkalommal kerestek telefonon, én visszahívtam az illetőt, és egy 10 perces kötetlen beszélgetés után a telefont letéve nem emlékeztem, hogy valójában miért is keresett, pedig a beszélgetés elején elmondta. Elfelejtek ezen kívül sok mindent, pl hogy bezártam e az ajtót, vagy behúztam e a kocsiban a kéziféket. Vagy hogy hova teszek dolgokat. Vissza vezethető ez arra, hogy az utóbbi időben sok gondom, problémám van? Illetve rendkívül sokat dolgoztam? Ön mit javasolna ez ellen? Köszönettel!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Veress Dóra válasza a feledékenység témában

Kedves Kérdező! Amikor valaki stresszes életet él, sok gondja van, sokat dolgozik, akkor a figyelme is csökken. Nem a memóriájával van gond, hanem azzal, hogy nem tud odafigyelni, koncentrálni. Ha egy kicsit jobban öszpontosít, akkor megszűnik a feledékenyésge. Ehhez az kell, hogy csökkentse a stresszt az életében, pihenjen többet. Tudom, nehéz ezt kivitelezni, de már az is sokat jelent, ha minden nap ad magának fél órát, amikor csak önmagával foglalkozik. Olvas, lazít egy kád melegvízben, sétál, stb. Ha van rá lehetősége próbáljon kicsit mozogni, sétálni. Szálljon le hamarabb a buszról és az utolsó megállónyi utat már gyalog tegye meg. Szervezzen programot a családtagjaival, a barátaival, vagyis csináljon olyan dolgokat, amik ellazítják. Ha komolyabb segítséget szeretne, akkor ajánlom a relaxációt, a meditációt és az autogén tréninget. Mindegyik jó stresszoldó és otthon is elsajátítható.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2013. július 30., 21:11; Megválaszolva: 2013. augusztus 06., 22:59
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Pánikbetegség
Kedves Doktornő! A panaszom a következő: Már régebb óta küzdök pánikbetegséggel és szorongással. Az utóbbi időben ez kezd fel erősödni....
Mi lehet velem
Pár éve meghalt a párom. Vele 14 évig éltem együtt. Kezdetektől imádtam a kutyákat, cicákat így lett nekünk is. Ha megláttam egy kutyát cicát...
pszcihiátria intézet
Tisztelt Doktornő, Testvérem bipoláris zavarral jelenleg a Jáhn Ferenc kórház pszcihiátriai osztályán kezelik (január eleje óta). Szeretnénk...
Mi okozhatja?
Tisztelt Válaszadó! Az öcsém 14 éves, születésétől kezdve szívbetegségben szenved valamint hamar (kb. 6 hónapos korában) kiderült, hogy a jobb...
Idegrendszer erősítés
Második gyerekem óta ( 2 éve ) nagyon meggyengült az idegrendszerem. Kis korkülönbség van köztük. Tavaly mióta szültem, azóta már idegesít a...