Szorongás, beképzelés

Tisztelt Doktor! Szinte naponta megtortenik velem, hogy bekepzelek dolgokat a hozzam nagyon kozel allo szemelyekkel (csalad, kedvesem). Ez nem is lenne gond, de mindig a legrosszabbat, ami veluk tortenhet. Ha egy napon nem adnak eletjelt magukrol vagy nem beszelunk telefonon akkor mindig a legrosszabra gondolok. Probalom masfele terelni a gondolataim, de nem sikerul., Hogyan tudnak megszabadulni ezektol a szorongasoktol?

Kovács Piroska válasza aggodalmaskodás témában

Kedvesem! Először is azt lenne érdemes megnézni, milyen fokú is a szorongása. Ezt ellenőrizheti a honlapomon található tesztekkel. Sejtésem szerint azonban messze meghaladja az elért érték a normál szintet. Akkor pedig nem igen érdemes tovább várnia, mivel eddig is megpróbálkozott már ezzel-azzal - sikertelenül. Ha bármilyen okból mégsem fordul szakemberhez, akkor próbáljon saját magával tisztába jönni: mitől is fél valójában, miért is nem bízik önerejében stb.? Emellett érdemes számba vennie, mik is az értékei, mik a saját erőforrásai, amikre bizton számíthat.. Üdvözlettel.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
 Kovács Piroska
Kovács Piroska Pszichológus
Megválaszolva: 2013. január 20.

Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek

Klórdiazepoxid időskorban
Tisztelt Doktornő! Nagymamám 87. életévében jár és egy pszichiátriai intézményben lett elhelyezve középsúlyos demenciával diagnosztizálva....
Leponex alvászavarra?
Fél éve kezdtem el alvászavarra gyógyszert szedni. Először a házi orvosom írt fel gyógyszert, ami nem hatott. Aztán egy másikat, ami...
Kényszerbetegség, családi élet, mi a...
Tisztelt Doktornő! 1 éve kezdődött a problémám, (bár előtte is voltak apróbb jelek már), amióta a gyerekek már nem szorulnak segítségre...
Antipszichotikum elkerülő...
Üdvözlöm! Több éve fennálló elkerülő személyiségzavarral küszködök, önbizalomhiány, szorongás, félek beszélgetni emberekkel, ami nagyon...
Kényszergondolatok vásárláskor
Az elmúlt pár évben nem tudom mitől, de furcsa dolgokat csinálok. Nem merek internetről ruhát rendelni mert úgy érzem pszichésen nyugodtan...
Paranoid viselkedés belátás nélkül
Tisztelt Doktornő, azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy mit tehetek akkor, ha az élettársamnak (52 éves férfi) hónapok óta üldözési...