Szorongás, beképzelés

Tisztelt Doktor! Szinte naponta megtortenik velem, hogy bekepzelek dolgokat a hozzam nagyon kozel allo szemelyekkel (csalad, kedvesem) . Ez nem is lenne gond, de mindig a legrosszabbat ami veluk tortenhet. Ha egy napon nem adnak eletjelt magukrol vagy nem beszelunk telefonon akkor mindig a legrosszabra gondolok. Probalom masfele terelni a gondolataim, de nem sikerul. Hogyan tudnak megszabadulni ezektol a szorongasoktol?

Kovács Piroska válasza aggodalmaskodás témában

Kedvesem!

Először is azt lenne érdemes megnézni, milyen fokú is a szorongása. Ezt ellenőrizheti a honlapomon található tesztekkel. Sejtésem szerint azonban messze meghaladja az elért érték a normál szintet. Akkor pedig nem igen érdemes tovább várnia, mivel eddig is megpróbálkozott már ezzel-azzal - sikertelenül.

Ha bármilyen okból mégsem fordul szakemberhez, akkor próbáljon saját magával tisztába jönni: mitől is fél valójában, miért is nem bízik önerejében stb.? Emellett érdemes számba vennie, mik is az értékei, mik a saját erőforrásai, amikre bizton számíthat...

Üdvözlettel:

Kovács Piroska pszichológus

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2013. január 18., 20:05 ;Megválaszolva: 2013. január 20., 11:22
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Miért van ez igy?
jo napot azkérdésem miértvan az, hogy afeleségem dolgozik én meg annyira aggodom miatta, hogy aztmondja már depresszios vagyok, nem vagyok féltékeny.az...
Faxiprol 75
Doktornő 3 évig szedtem Citalopram 20 gyogyszert pánikra.Háziorvosnak jeleztem év elején már nem annyira hatásos,így megemeltük 30 mg ra amitől...
Mennyi idő után múlnak el az SSRI...
Jó napot kívánok! 2003 áprilisától 14 évig szedtem fevarint és frontint pánikbetegségre, '17 tavaszán - ha túl soká is tartott felismerni...
Baba pszichológia
Tisztelt Doktornő! Van egy 6 hónapos kisfiam. A kezdetektől nagyon sokat énekeltem neki, meg játszottunk, mondókáztunk. Amikor elkezdett mosolyogni...
Gyomorbántalmak, szorongás
Tisztelt Doktornő! Már régebben is voltak gyomorproblémáim, valószínűleg a stressztől, de nagyjából mindig kezelhető szinten. Február végén...