Kiwi, zöld, hámozott, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 230 |
| Energiatartalom (kcal) | 55 |
| Víztartalom (g) | 83,8 |
| Fehérje (g) | 1,2 |
| Zsír összesen (g) | 0,7 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,17 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,15 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,22 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 3 |
| Szénhidrát összesen (g) | 9,1 |
| Cukor összesen (g) | 8,8 |
| Fruktóz (g) | 4,7 |
| Glükóz (g) | 4,1 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,3 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 28 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,132 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,26 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 15 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,13 |
| Foszfor (P) (mg) | 31 |
| Kálium (K) (mg) | 279 |
| Szelén (Se) (ug) | 1,1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 2 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,1 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 54 |
| A-vitamin (ug) | 9 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,36 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 32 |
| C-vitamin (mg) | 85 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 1,1 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 1,08 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csilipaprika, piros, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 48
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,2
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,2
Füge, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 258
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 54,5
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 54,5
Lilahagyma, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 44
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,9
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 8,9
Sárgabarack, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 212
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Fehérje (g): 4,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 44,4
Bébirépa, hámozott, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 34
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,9
Fehérje (g): 0,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,9