Saláta, jégsaláta, nyers
Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 60 |
| Energiatartalom (kcal) | 14 |
| Víztartalom (g) | 96,2 |
| Fehérje (g) | 1 |
| Zsír összesen (g) | 0 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 2,1 |
| Cukor összesen (g) | 2,1 |
| Fruktóz (g) | 1,1 |
| Glükóz (g) | 1 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Oxálsav (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 18 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,031 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,26 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 9 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,13 |
| Foszfor (P) (mg) | 29 |
| Kálium (K) (mg) | 170 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 12 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,21 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 28 |
| A-vitamin (ug) | 5 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,04 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 87 |
| C-vitamin (mg) | 2 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Burgonya, colomba, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,6
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 11,6
Padlizsán, hámozatlan, friss, grillezett
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 3,7
Fehérje (g): 1,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 3,7
Szőlő, mazsolaszőlő, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 66
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 14
Eper, fagyasztott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 26
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,9
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 3,9
Datolya, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 289
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 67,2
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 67,2