Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 716 |
| Energiatartalom (kcal) | 171 |
| Víztartalom (g) | 67,9 |
| Fehérje (g) | 20 |
| Zsír összesen (g) | 10,2 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 4,25 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 3,73 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,91 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 131,016 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 660,73 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 76 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,171 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,06 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 20 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 207 |
| Kálium (K) (mg) | 265 |
| Szelén (Se) (ug) | 1 |
| Nátrium (Na) (mg) | 58 |
| Cink (Zn) (mg) | 2,71 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 13 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,144 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,232 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,7 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 1,24 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,73 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 2,8 |
| Folsav, folát (ug) | 15 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,77 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,2 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,25 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Csirkeszárny, sovány hús, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 112
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 4,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, darált, zsírszegény, keverve sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 203
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 32,3
Zsír (g): 8,1
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csontos, lapocka, vágatlan, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 189
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,5
Zsír (g): 7,4
Szénhidrát (g): 0
Csirke, nugget, fagyasztva vásárolva, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 280
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 17,6
Szénhidrát (g): 17,3
Fehérje (g): 12,8
Zsír (g): 17,6
Szénhidrát (g): 17,3
Csabai kolbász (csípős kolbász)
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 472
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 41,9
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 41,9
Szénhidrát (g): 0,3