Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, grillezett

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)699
Energiatartalom (kcal)167
Víztartalom (g)62,7
Fehérje (g)26,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)3,11
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,58
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)22,913
Transzzsírsav, összesen (mg)427,76
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)84
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)7
Réz (Cu) (mg)0,166
Jód (I) (ug)1,2
Vas (Fe) (mg)2,51
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)256
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)20,6
Nátrium (Na) (mg)68
Cink (Zn) (mg)3,3
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,142
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,323
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,27
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,32
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,2
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)1,5
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,68

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Marhahús, felső részén sült, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 117
Fehérje (g): 22,3
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, kockára vágva, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 22,8
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Bárány, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Birkahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, lapocka, vágatlan, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 20
Zsír (g): 10,2
Szénhidrát (g): 0
Hús alternatíva, protein (szója/búza/borsó) alap, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 278
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 16,5
Szénhidrát (g): 4

Új keresés