Receptkereső

Brokkolis csirkemell pennével (2 személyre)

Ételtípus: Egytálétel Nehézség: Könnyű

Diéta: Gluténmentes, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 2 kis csirkemell filé csíkokra vágva
  • 30 dkg ropogósra főzött brokkoli
  • gluténmentes füstölthús kocka
  • 1 csapott evőkanál rizsliszt
  • 1 gerezd fokhagyma)
  • 3 evőkanál tejföl
  • 2 evőkanál olaj
  • bazsalikom
  • bors

Elkészítés:

A csirkemellet befűszerezzük és serpenyőben forró olajon megsütjük. Felöntjük 1 dl vízzel, beletesszük a gluténmentes füstölthús kockát és jól átforraljuk. Hozzáadjuk a darabokra szedett brokkolit, ha kell, utánaízesítjük, megszórjuk rizsliszttel és tejföllel behabarjuk. Csak annyit forraljuk, hogy sűrű, krémes legyen. Főtt gluténmentes tésztával tálaljuk.

Hasonló receptek

Zabpelyhes töltött karalábé

Egytálétel, Könnyű

Mogyorómentes, Cukormentes, Crohn

Csőtészta

Egytálétel, Közepes

Hízókúra, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Hajdinarizottó

Egytálétel, Könnyű

Epebetegség, Keringési problémák, Gyomorfekély, Crohn, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Új keresés

Válasszon diétát: