Fogyókúrás rakottas
Hozzávalók:
- zöldségfélék (cukkini
- sérgarépa
- karfiol
- bármi más)
- fehér hús (csirkemell
- pulykamell
- sonka)
- sovány sajt
- kefír
- vagy joghurt.
Elkészítés:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm. (Kevés olajjal is lehet) Tűzálló edénybe lerakom: - zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek. Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.
Hasonló receptek
Brokkolitorta
Egytálétel, Könnyű
Csontritkulás, Mogyorómentes, Cukormentes
Olasz zöldséges tészta
Egytálétel, Könnyű
Gluténmentes, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes
Toszkán ravioli
Egytálétel, Nehéz
Keringési problémák, Vashiány, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes