Fogyókúrás rakottas

Ételtípus: Egytálétel Nehézség: Könnyű

Diéta: Epebetegség, Gyomorfekély, Csontritkulás, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Hozzávalók:

  • zöldségfélék (cukkini
  • sérgarépa
  • karfiol
  • bármi más)
  • fehér hús (csirkemell
  • pulykamell
  • sonka)
  • sovány sajt
  • kefír
  • vagy joghurt.

Elkészítés:

Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm. (Kevés olajjal is lehet) Tűzálló edénybe lerakom: - zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek. Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.

Hasonló receptek

Spenótos csirke

Egytálétel, Közepes

Vashiány, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Finomfőzelék

Egytálétel, Könnyű

Crohn, Hasnyálmirigy, Májproblémák, Keringési problémák, Gyomorfekély, Epebetegség, Köszvény, Tojásmentes, Mogyorómentes

Gombás-spenótos csirkeszeletek

Egytálétel, Közepes

Vashiány, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Új keresés

Válasszon diétát: