Zöldség ágyon sült tengeri hal

Ételtípus: Egytálétel Nehézség: Könnyű

Diéta: Cukormentes, Gluténmentes, Epebetegség, Keringési problémák, Gyomorfekély, Crohn, Tojásmentes, Mogyorómentes

Hozzávalók:

  • 1kg fagyasztott vegyes zöldség
  • vagy lehet idény zöldség is
  • 1kg fagyasztott tengeri hal filé
  • kevés vaj
  • citrom
  • halak fűszerkeverék ()

Elkészítés:

Egy nagy tűzálló tálat kikenünk kevés vajjal, rárakjuk a vegyes zöldséget úgy fagyasztva ahogy van. Ennek a tetejére fektetjük rá a fagyasztott halszeleteket, és jó alaposan megszórjuk a fűszerkeverékkel. Só nem kell rá mert az is van benne, a fűszerből jó ha jut a zöldségre is, a tetejére kockára vágott vaj darabkákat rakunk, hogy sütésközben a hal ne legyen túl száraz, majd az egészet meglocsoljuk a citrom levével. Kb. 20-30perc alatt készre sütjük, ha kész van még ízlés szerint további citromot lehet adni hozzá.

Hasonló receptek

Szardíniai omlett

Egytálétel, Könnyű

Májproblémák, Mogyorómentes, Cukormentes

Töklecsó

Egytálétel, Könnyű

Vesebetegség, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes, Gluténmentes

Zabpelyhes töltött karalábé

Egytálétel, Könnyű

Mogyorómentes, Cukormentes, Crohn

Új keresés

Válasszon diétát: