Vacsora téma

Mit ettél ma az iskolában? - Íme, az ideális étrend

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége

Gyakran hangzik el este a családokban az a kérdés, hogy mi volt a suliban, mit ettél ma egész nap. A gyermekek, serdülők jellemzően 5-8 órát töltenek az iskolában, majd sokan mennek tovább különórákra, edzésekre és csak későn érnek haza. Íme az MDOSZ javaslata egy ideális étrendre.

Egészséges vacsora kevés pénzből? Mutatjuk hogyan!

táplálkozás,étkezés,vacsora

„Egészségesen étkezni túl drága” - hallhatjuk a kifogást lépten-nyomon. Szakértőnk segítségével bebizonyítjuk Önnek, hogy 2-3 ezer forintból is jól lakhat egy egész család úgy, hogy egészséges és tápláló fogás kerül az asztalra.

Moharos Melinda dietetikus három vacsoralehetőséget mutat egy négytagú család számára.

Olvasson további egészségtudatos tippeket! egeszsegedre.webbeteg.hu

Főzzünk okosan az ünnepekre!

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége

Az ünnepi készülődésben sokszor túlzásba esünk az ebéd és vacsora mennyiségét illetően, ezért nemcsak hogy többet eszünk, de sokkal több étel is megy veszendőbe! Ha előre megtervezzük, hogy mekkora adagokat kellene készítenünk, akkor nemcsak a kiegyensúlyozott étkezésre tudunk odafigyelni, hanem a pénztárcánkat is kímélhetjük, amellett, hogy időt spórolhatunk.